Hei, god lørdag! Jeg startet dagen med PulsSpinn på 3T-Midtbyen klokken 10.30. Jeg møtte Emma, en venninne fra skolen, og fikk med meg henne på en mage-time etterpå, Core20. Det er den diggeste starten på en lørdag!
Etter trening dro jeg hjem og lagde et fjell av bananpannekaker og så en episode av Tunnelen med Maja. Skrives det med to N’er eller L’er eller begge da montro. Uansett, AKKURAT det samme som Broen da, bare in french. Plagiat som F, men Broen var jo dritbra og jeg husker ikke mye av det, så det går kanskje bra. Nå sitter jeg på gulvet og blogger, skal begynne å gjøre meg klar til nyttårsbord! Mange har spurt hvor kjolene fra forrige innlegg er fra, jeg skal vise dere bedre bilder og let u know!!
Jeg er som vanlig ute i siste liten med alt, så når det gjelder nyttårsbordet til 3T på lørdag, så er det torsdag i dag og jeg har ikke tatt kjole-situasjonen på alvor. Jeg tenker liksom at alt fikser seg selv (og til en viss grad så gjør det det), for jeg har jo lifesavere som venner, så Trine kom på døra i dag med fem nye kjoler. Så vi valgte oss ut en hver, hun i gull og jeg i marineblå, og gleder oss til lørdag. Det er nyttårsbord med alle ansatte på Clarion, der vi bruker å ha det, med mat og drikke og show.
Til middag lagde vi glutenfri lasagne. Jeg lagde for første gang!! Ble veldig positivt overrasket altså. Pakken er fra Toro.
Etter middagen kom Nora, så kjørte vi til Lene, som har flyttet ut i et HUS med typen(!!!) Så nå sitter vi hjem her og prater om klær, gutter, dietter og alt annet som ikke gir mening.
Denne mandagen hit me som en bil i motgående kjørefelt. Tanker som hvem er du, hvor kom du fra og hva vil du med meg, gikk gjennom hodet mitt da Frank Ocean begynte å synge ved siden av meg i morges (ja jeg bruker sanger som vekkelyd). Men sånn er det, mandag kommer etter søndag, som kommer etter lørdag. Etter 21 år med like uker, burde man kanskje ha lært seg mønsteret. Men en blåmandag som denne tyder bare på at helgen har vært fantastisk. Jeg og Maja kjørte oppover til Åre på fredagen, mens resten; Thea, Martine, Hanna, Nora og Kristine, dro på torsdag. På fredag var det afterski på Verandan, etterfulgt av hyttefest med nye folk som vi fant tonen med overraskende godt. Kvelden var så morsom at jeg egentlig ikke burde skrive noe om den, for uansett hva jeg sier så vil det ikke høres på langt nær så bra ut som den var.
På lørdag våknet vi i relativt good shape, shaina kåken og dro ut for å spise frokost. Så droppet vi afterski, til fordel for å være hundre prosent gira på Bygget på kvelden. Det ble nok en bra kveld, som endte med å knabbe en maxi-taxi rett foran snuten på en sint gjeng, innså etter opptelling at vi manglet et medlem. Fant medlemmet sittende på Max med en pose chilli cheese i fanget, og så bar det hjemover til hytta for jente-nach og god stemning som alltid.
Frokosten på Åre bakeri var midt i blinken. Jeg bestilte egentlig bare en kaffe, men den hyggelige kelneren ga meg en glutenfri kake også, hvor søtt er ikke det da, jeg ble veldig rørt.
Vi lagde nydelig middag på lørdagskvelden før vi dro ut. Kremet pasta (av creme fraiche, egg, hvitløk, spinat og parmesan) med bacon og stekte cherrytomater.
Hei gjengen ♥ I nuet sitter jeg i godstolen i Åre og tar et pust i bakken etter afterski. Jeg og Maja kjørte etter skolen i dag, mens resten av damene her kjørte i går. Så, for meg og Maja var det rett fra motorveien til Verandan. Nå blir det middag før nye eventyr her i favorittbyen.
Før vi kjørte dro jeg innom 3T og fikk meg meg noen freshe klær som passer perfekt til Åre. Dere for se mer senere!!
Jakke HERGenser HER Bukse fra American Apparel, sko fra Sketchers HER
Mandagen er her! Jeg ankom akkurat jobb, etter en økt med vår personlige styrketrener i Byåsen. Det var heavy å stå opp i morges, jeg må innrømme det. Når vekkerklokken ringte tenkte jeg naturligvis at det måtte være en feil, den burde ikke ringe midt på natten og midt i en drøm jeg hadde. Så jeg slumret i 10 minutter til jeg hørte en stemme i hodet si at life is now.
Jeg har meatfree monday, så det ble ikke knekkebrød med skinke og ost til frokost i dag, men havregrøt med skogsbær og cottage cheese. Til middag blir det laks, ris og grønnsaker. Very much interesting details about my day yes.
På lørdagen var jeg ute med vennegjengen, både nygs og nybs, med andre ord både jentene og guttene. Thea og Martine feiret 22-årsdag og det ble en herrrlig kveld med masse dansing og champagne. Søndagen ble også well spent, først en gåtur til Bakklandet i vakkert vintervær – jeg, Maja, Nora, Hanna, Louise, Martine og Mikael. Etter en kopp kaffe hver så dro vi hjem til oss, Anna og Markus kom også, så hadde vi en av våre basic sundays. Film, takeaway og shitprat. Love it.
Det er mye snakk om nyttårsforsetter og hvilken grad man burde ha fokus på det og ikke nå i januar. Det er helt opp til hver enkelt om man har lyst til å ha nyttårsforsetter eller ikke, jeg personlig er ikke veldig opptatt av det, men synes likevel det er greit å ha en liten pekepinn på hva man har lyst til fokusere på i løpet av året. Jeg har fem stykker.
Dele mer – Jeg vil være tilstede, samtidig som jeg vil dele det jeg gjør med dere. Jeg har blandede følelser angående dette, men jeg er vet hva jeg vil. Jeg vil få med meg det som skjer i nuet og ikke waste unødvendig tid på sosiale media, men jeg elsker å blogge og dele det jeg gjør med dere, så det vil jeg fortsette med. Jeg vil dele de kjedelige delene av meg og livet mitt, og de mer interessante. Fordi jeg synes det er viktig å gi dere et innblikk i en helt vanlig hverdag i en verden fylt med inputs fra sosiale media-kjendiser og deres liv hundre hakk lenger oppe på den sosiale ranken. Det er skummelt å bare ha dem å sammenligne seg med, da er det fort gjort å tenke at man ikke er bra nok, og DET vil vi ikke, for det er vi. Vi vil gjøre det beste ut av det vi har å rutte med.
Lære mye – Ha jevnt fokus på skolen utover hele semesteret. Really man?? Why even bother. Det samme skjer hvert år. SUPERmotivert fra 2-8 januar og !!der!! var den borte. Skippertak blir det nok i vår som i går og i fjor som året før. MEN jeg skal da vel gi det en sjanse.
Ikke utsette ting – Gjøre ting med en gang, enten det er noe dritt eller det er noe bra. Ikke vent med det. Jeg er en mester i å utsette ting, og det er ingen medaljefarge, verken gull, sølv eller bronsje som er verdt den følelsen av å ha noe ugjort hengende over seg. Jeg hater det. Så hvorfor gjør jeg det?? Stop it.
Bli mer rasshøl – Jeg vil gi alt for håndballen nok et år og satse på å bli bedre. Jeg vil bli sterkere både fysisk og psykisk. Den fysiske delen krever hard styrketrening og disiplin, mens den psykiske delen må jeg finne ut av litt selv. Jeg må nemlig bli med rasshøl på banen har jeg fått høre av trenerne mine, at er en av tingene jeg skal bli bedre på. Så jeg vet ikke hvor innafor det er å skrive ned det som et nyttårsforsett, men det er altså et av mine. Act more like an ass.
Det var det jeg hadde. Selv om disse forsettene er standard og begynner å nærme seg klisjeer, så har det en mental virkning for meg. Jeg trenger en påminnelse. Jeg blir motivert av å sette mål. Enten det er placebo eller ikke så gir det effekt. På samme måte som Nocco gir effekt enten det er koffeinet eller at det bare sitter i hodet. Så selv om jeg mest sannsynlig kommer til å være like ræva på de tingene som jeg irriterte meg grønn over at jeg gjorde eller ikke gjorde i 2018, så får jeg et kick og en ekstrem lyst til å bli bedre. Og det er viktig. Motivasjon er drivkraften til å utføre en atferd. Så er man motivert til å gjøre noe, møter man seg selv allerede på halvveien til måloppnåelse.
Her kommer gårsdagens quick fix på overkropp. Jeg fikk det litt travelt etter skolen, noe greier jeg måtte få gjort og en treningsøkt som skulle gjennomføres før jeg kunne sette meg ned og se Byåsen på bortebane mot Vipers. Derfor satte jeg sammen en effektiv overkroppsøkt med flere øvelser, som ikke tok mer enn 30 minutter! Nå som jeg ikke kan trene så mye på bein, så blir det fokus på overkropp. Og jeg har fått en greie for boksing. For de som har problems med å se ut som en wannabe-proffbokser, så går det an å kjøre til 15 eller 30 cal i romaskin, men da tar økten litt lenger tid.
Som dere vet tok jeg MR i forrige uke angående strekken på baksiden av låret. Jeg fikk resultatene i går og det viser seg at det ikke bare er en alminnelig strekk, jeg har delvis revet av en sene i hamstringen, noe som forlenger ventetiden. Faen. Jeg krymper meg når jeg tenker på det, det er så ekkelt med de sene-greiene, og at den ene bare henger i en tynn trå.
Jeg har snakket med lege, fysio og trenerteamet og vi har blitt enige om at jeg skal bruke tiden framover på å heale hamstringen. Derfor blir det ikke mye håndball, det blir heller egentrening med fokus på å styrke hamstringen og resten av kroppen. Så her er det bare å holde hodet oppe, smøre seg med tålmodighet og gjøre en god jobb med opptreningen.
Det hjelper å ha treningssenter på arbeidsplassen, eller med andre ord at arbeidsplassen er et treningssenter, da blir ikke dørstokkmila veldig lang. Jeg var ferdig på jobb klokken fire i går og tok heisen en etasje ned for å trene overkropp. Det ble faktisk et fyrverkeri av en økt, jeg kan legge den ut i eget innlegg. Dette ble innkjøpet mitt etter en tur på butikken etter jobb og trening, noe som resulterte i en nyydelig middag. Superenkel og supersunn! 250 gram kylling med grønnsaker og søtpotet i ovnen i ca 30 min. Jeg har fått sansen for å steke kylling i ovnen istedenfor i panna, smører litt olje i formen før jeg legger maten oppi. Krydrer med salt og sitronpepper. I tillegg så prøvde jeg meg på en Sprite med smak av lemon og cucumber, noe som dessverre ikke ble noe suksess. Veldig kvalmende agurk-ettersmak.
Favorittdagen min, søndag, har vært akkurat om bestilt. Våknet av meg selv, nada vekkerklokke. Våknet forsåvidt av kirkeklokkene som begynte å tralle relativt tidlig i forhold til at jeg jobbet i natt. Men jeg kunne ikke tenkt meg en bedre måte å våkne på jeg. Sto opp, ordnet meg en delicchh breakfast og så litt serie, det er Suits sesong 7 det går i for øyeblikket.
Så bestemte jeg meg for å shine kåken, and so she did. Rydde, støvsuge, Gif-engangsmoppe, doskrubbe og speilvaske. Sa meg mektig tilfreds med jobbinga og dro på 3T-ilsvika med Hanna og Maja for en økt klokka to. Nå har jeg laget meg ordentlige middagspannekaker til middag, med blåbær og sukker på. Jeg innser mens jeg spiser at det er ingenting som bringer fram så mange barndomsminner for meg som pannekaker med blåbærsyltetøy på. Guuud det er det mange år siden jeg har spist!!
I går var jeg i byen med mamsen. Vi shoppet litt på januarsalget og spiste lunsj på Frati. Etterpå kjørte vi innom Mimmi og Beste og fikk servert eplekake og is, mmmm.
Mine innkjøp fra gårsdagen var denne nydeligheten fra Norse Projects (den rosa jakken), kjøpte den på Retro. Buksen er forresten fra Holzweiler for de som spør.
Den er mye mer lyserosa og mindre bronse enn den ser ut på det siste bildet. Kjøpte også denne deilige ullgenseren fra Calvin Klein, fra Retro.
Jeg har ikke rukket å prøvd den enda. For dere som ikke vet hva det er så er det en steamer som fungerer istedenfor strykejern, om jeg har forstått det riktig. Jeg fikk den av mimmi og beste i julegave ♥
En ting dere kanskje ikke visste om meg er at jeg er typen som helst spiser flere lag med pålegg, haha. Svært sjeldent spiser jeg en brødskive med kun ett pålegg på. Det er ikke ost uten skinke eller skinke uten agurk. Favoritten er egg og avokado, og peanøttsmør og syltetøy på en andreplass.
Dine favorittmåltider, diverse intervaller du anbefaler, en vanlig treningsuke hos deg, dine favoritt proteinpulver og preworkouts, samt. dine favorittightser? 🙂
Wow masse på en gang. Måltider i form av tidspunkt på dagen eller matrett da tro..? Frokost er i hvert fall favoritten. Jeg anbefaler 20/10 intervaller og 4×4 intervaller. Jeg trener to ganger om dagen fra mandag til fredag, dvs en styrke/basis økt og en håndballtrening, med unntak av onsdager da vi bare har håndball. På lørdager har vi en håndballtrening om morgenen og søndag som regel fri. Jeg bruker ikke proteinpulver, men Nocco som preworkout hvis det teller. Mine fav tightser kjøper jeg på 3T-Shop, fra Reebok og 2XU.
Hei, fine deg! Hva tenker du om å kutte ned på kjøtt og spise mer plantebasert? 🙂 Kunne du tenkt deg å bli vegetarianer eller veganer? Ikke akkurat nå, men senere?
Det kunne jeg absolutt. Jeg hadde nok ikke hatt noe problem med å kutte ned på kjøttet, spiser egentlig ikke så mye kjøtt i utgangspunktet, velger ofte vegetariske alternativer. Av kjøtt så går det i kalkunpålegg på knekkebrødet og kylling til middag. Å go vegan hadde nok blitt en utfordring, men jeg drikker plantebasert melk da, det er vel en start.
Trondheims-anbefalinger?? Hvilke kaféer og restauranter er dine favoritter, turer og eller andre ting å gjøre ellers? 😀
Man kan gå tur på Lade-stien og ta en kaffe og en kanelsnurr på Lade-kaia, det er veldig koselig. Av restauranter så anbefaler jeg rekka på Solsiden, selv om jeg har vært der en milli gang, så er det fortsatt like hyggelig der. Olivia og Una er mine favs og sushi på Sabrura. Av aktiviteter så går det an å prøve minigolf på Trondheim Camping eller dra på Byåsen-kamp <333
Tenker du å fullføre bachelor i faget du tar nå, eller skal du bytte studie til høsten?
Jeg liker veldig godt faget jeg går, så jeg vil nok fortsette på en Bachelor ja
Begynner du å bli lei av å studere? Det gjør nemlig jeg!
Haha uten å være den irriterende gullungen som jeg høres ut som nå, så er jeg ikke lei av å studere enda altså. Men jeg har flere år foran meg, så lei skal jeg bli, ikke tenk på det!
Tips til mat på studentbudsjett? Og hvordan er ditt budsjett?
Hmm jeg synes faktisk det er masse god, sunn og billig mat der ute. Suppene fra rema som koster mellom 39 og 69 kr, eksempelvis thai-suppe, fiskesuppe og blomkålsuppe, en sånn har jeg alltid liggende klar i kjøleskapet. Eller bytt ut kjøttdeigen i fredagstacoen med kidneybønner til 9 kroner. Wok med kylling, frosne grønnsaker og risnudler er jo også rimelig. Mitt matbudsjett har jeg null kontroll over. Jeg kjøper inn det jeg trenger og ønsker av mat, prøver å ha et øye åpent for det billigste alternativet.
Ut fra bilder så ser det ut som du liker alt. Er det noe du absolutt ikke liker?
Haha det er ikke feil at jeg liker så og si alt, jeg prøver å tenke nå, det eneste jeg kommer på som jeg ikke er noe fan av er rødløk, selv om jeg spiser det ved hver anledning for å prøve å like det.
Hvor er veska fra? 🙂
Den er fra Jim Ricky, kjøpt på Carma i Trondheim. Luv it.
Hvor du jobber? 🙂
Jeg jobber på 3T-Produkter, som er hovedkontoret til 3T-Treningssenter.
Hvor ofte shopper du?
Faktisk svært sjeldent. Jeg er ikke en av de som sitter og nettshopper på kvelden og er heller ikke veldig ofte i butikker. Men når jeg først er på shopping så slår jeg til.
Når legger du deg om kvelden?
Det varierer litt i forhold til når jeg skal stå opp dagen etter, men som regel så står jeg opp tidlig og har en uskreven regel om åtte timers søvn, så da teller jeg egentlig bare timer. Skal jeg opp klokken sju så legger jeg meg elleve. Noen ganger blir det mindre enn åtte timer, noen ganger mer.
Er du fortsatt like god venn med alle venninnene dine fra videregående?
Samme gamle gjengen nå og for alltid.
Hva er din guilty pleasure?
Å se gamle videoblogger på Youtube haha. Og ellers alt mulig annet rart som ligger på Youtube
Hvilke øvelser anbefaler du for meg som ikke klarer å komme i gang med treningen/ikke klarer å like trening?
Jeg ville begynt veldig rolig, enten du vil prøve ut løping eller styrketrening. Først og fremst vil jeg anbefale gruppetimer, hvis de tilbyr det på senteret du går på. Det er en fin måte å komme på godfoten med treningen på, tror jeg da. Ellers så kan du kjøre noen “snille” intervaller på mølla – 30 sekunder jobbing med 30 sekunder pause x 10 løp. Her kommer det jo helt an på hastighet om det blir døden eller ikke, men trenger ikke pushe alt man har med en gang. En annen type er 1 minutt jobbing med 2 minutter pause x 8 løp. Eller, som jeg liker best, styrketrening. Du kan begynne med egen kroppsvekt, velg deg fem øvelser som du gjør 10 repetisjoner av, og kjører 4 runder med. Det kan for eksempel være gående utfall, armhevinger, situps, rygghev og burpees. Det er så mange ulike ting man kan gjøre, det er bare å prøve seg frem så kommer du nok til å finne en treningsform du liker! 🙂
Hei! Med tanke på at foreldrene dine eier 3T, og du har mye treningserfaring; kunne ikke du tenkt deg å ta en PT utdanning eller jobbe som instruktør på senteret, istedenfor å jobbe på lageret/kontorarbeid? 🙂
Hei du! Det kunne jeg absolutt gjort og jeg er sikker på at jeg hadde vært instruktør hvis jeg ikke hadde spilt håndball, men det blir vanskelig å kombinere ettersom jeg har en bestemt mengde trening i uka og ikke skal overgå det.. Om jeg hadde fått leve livet mitt en gang til skulle jeg gjort det.
