I sommer skal jeg

God mandag! Det begynner å nærme seg ferie for min del. Skolen er jo ferdig, så litt ferie har jeg allerede. Men for øyeblikket sitter jeg med en delicious fruitbowl og en svart kaffe, på kontoret og jobber, etter en beinøkt vel gjennomført i morgentimene, og har håndballtrening igjen etter jobb. På fredagen derimot har vi siste fellestrening før vi tar ferie og da tar jeg fri fra jobb med det samme og reiser sørover.

På lørdag reiser jeg nemlig til Kroatia med familien. Mamma og pappa er der allerede, mens jeg og Pernille tar fly nedover sammen. Vi blir der en uke og jeg gleeeder meg. Denne marsipangrisen trenger sol og varme.

Jeg blir hjemme noen dager etter Kroatia, før jeg reiser til Stavern med Anna og Erica for festiiival, på torsdag. Festivalen er fra 11-13 juli, så vi flyr dit sammen og bor på Farris bad.

Jeg bestilte en one-way-ticket til Stavern, så når festivalen er over drar jeg rett til Hvaler for en uke der med jentene mine, fra 14-22 juli.

Etter en uke i Norges paradis må jeg snike meg inn i en av bilene og bli med på roadtrip hjem. Jeg har blandede følelser angående å ikke kjøre bil med jentene til Hvaler, fordi det for meg alltid er en stoor del av ferien. Roadtrip er jo det beste jeg vet. Men jeg innså at det ble trøblete å skulle fly hjem fra Stavern på søndag for så å kjøre til Hvaler på mandag, når det ikke er mer enn to-tre timer avstand mellom.

Sist men ikke minst har jeg klart å stappe inn enda en reise helt i slutten av juli. Stockholm-weekend med Sanne og Hanna fra 25-29 juli. I fjor dro vi til Oslo på den tiden, i år hever vi den et hakk.

I august begynner oppkjøring mot ny sesong, så da blir det lite fri å finne i kalenderen min. I tillegg til vanlige treninger her i Trondheim, skal jeg på en treningssamling i Tyskland.

Jeg skal også en tur til Gålå, tro det eller ei. På intet annet enn Peer Gynt Spelet 2019, med –(gjett en gang)– mimmi og beste!! Jeg har aldri vært oppi dalene der så jeg gleder meg faktisk til å se litt nytt Norge. Det er ikke bare vi tre som skal da, hele storfamilien på mamma sin side skal, så det blir gøyy.

Helt i slutten av august, der sommer blir til høst, skal jeg på OBOS/Festningen-festival, 30-31 august. Det blir liksom grand finale på denne sommeren.

Hva skal dere i sommer?

Rolig lørdag

Hei dere, god lørdag! Det er helg og jeg har masse tid til overs. Det vil si, jeg entret helga uten noen planer, noe som er diiigg. Det eneste jeg hadde på agendaen i dag var å stå to timer på Byåsen Butikksenter og grille og gi bort gratis burger og pølse i den sammenheng at vi i Byåsen elite lanserte vår egen app i dag og ville formidle det gode budskap.

Denne uken har vært merkelig altså, for en person som hele tiden prøver å lytte til kroppen sin, har det vært en utfordring. Helt i starten av uka sov jeg ikke mye, et par timer i løpet av hele natten. Var seriøst en zombie på dagen. Likevel har jeg kommet meg gjennom fem treninger og to konserter. Jeg var på Sondre Justad med Byåsen-jentene på tirsdag, og på Sting med Erica, Petter og Anders på onsdag. Så kom torsdagen og siden den dagen har jeg vært konstant trøtt, haha. Jeg har kun vekslet mellom å være på trening og å ligge i senga og sove. Jeg er ikke syk eller noe, bare et sykt behov for å sove tydeligvis.

As we speak ligger jeg ikke overraskende i senga og hører på musikk og blogger. Venter på at klokken skal bli sju så jeg kan gå ned på butikken og møte jentene der. Vi skal bare kose i kveld, gleder meg ♥

Bikershorts med blonder fra Chiquelle HER. Jeg har forresten en rabattkode til dere på Chiquelle, som gir 20% rabatt – MATHILDEH20. Varer til onsdag (annonse).

T-shirt fra Bikbok

Waistbag fra Weekday

Prinsesser med fett hår

Hei sann! I dag har jeg og resten av Byåsen-jentene vært på shoot med Høyer og Lykt. Høyer stilte med nydelige sommerkjoler i duse farger og Lykt stilte med de beste fotografene. Vi hadde først trening i morges klokken 07.45, så var det rett i dusj, på med sminke og bort til studio. Der fikk vi tildelt hver vår kjole som vi hadde prøvd på forhånd.

Vi er kanskje ikke de best egnede til modelljobben eller de enkleste å jobbe med. Sånn er det når hele gjengen er født sulten, utålmodig og med fett hår haha. Men jeg håper bildene ble bra! Vi hadde det i hvert fall gøyy. Her er noen bilder backstage. Jeg gleder meg til å se resultatet.

11 tips for å forbedre nattesøvnen

Jeg vet dette kunne vært en pluss-sak på VG og at det er den samma driten hver gang. Man tenker “ja men faen jeg har jo sovet litt dårlig i det siste”, klikker inn på saken, leser de ikke veldig banebrytende punktene, følger dem i to dager og faller rett tilbake i dårlige vaner etter det. MEN selv om man kanskje ikke kommer til å ende opp med å følge punktene slavisk og bli en ny og bedre person av det, kan det være greit å bli påmint det en gang i blant allikevel.

Jeg har sovet veldig dårlig de siste ukene, noe som stresser meg selvfølgelig, noe som igjen ikke gjør det noe enklere å få sove, når jeg ligger ubevisst og kniper igjen øynene i håp om å til slutt entre drømmeland. Derfor trenger i hvert fall jeg en refresher på akkurat dette. Punktene skrev jeg ned en gang i april, da hadde jeg en BRA søvnstatistikk. Her er mine beste tips til å sove bedre om natten. 

  • Skru ned/dimm lysene på kjøkkenet og stua når kvelden kommer sigende, for å forberede kroppen og mindsettet på at man snart skal legge seg.

 

  • Denne er vanskelig, men veldig relevant; ikke ligg på mobilen i sengen. Gjør deg ferdig med instagram, snap og hva enn det måtte være, på badegulvet med tannkosten i munnen, om det trengs. Les heller en bok i ti minutter før man slukker lyset helt.

 

  • Gi kroppen mulighet til å venne seg til faste tidspunkt den skal sovne og våkne på. Det trenger ikke være nøyaktig på minuttet, men å legge seg og stå opp ca samme tidspunkt hver dag, gjør livet litt enklere på kvelden når Ex on the Beach er ferdig og når vekkerklokka ringer neste morgen. Også det å ha en nogenlunde lik døgnrytme i hverdag og helg, så du ikke trenger en hel dag på å komme deg tilbake på rett kjør igjen, (sier toppidrettsutøveren som jobber på nattklubb, oh the irony). Jeg har forresten innsett dette og sluttet jobben på Downtown.

 

  • Hold soverommet avkjølt, det vil si, ikke avkjølt typ kjølerom-kaldt, men bare luft ut og la det være kaldere i rommet enn under dyna. Når man sover stiller kroppen seg inn på en lavere kroppstemperatur, hvis rommet er for varmt vil det redusere søvnkvaliteten ved at man våkner om natten. I sommer kan det være greit å investere i en elektrisk vifte.

 

  • La det være mørkt på soverommet nå du skal legge deg, jo mørkere det er, desto bedre sover du. Med lange lyse netter kan det være en ide å bruke sovemaske eller mørke gardiner.

 

  • Ikke ligg i sengen og la tankene spinne som en gal rundt ting som har skjedd i dag eller ting som skal skje i morgen. Det er et problem jeg har, at jeg blir liggende en ekstra time våken bare fordi jeg tenker så mye. Selv om jeg ligger i sengen med øynene lukket, er jeg våken, og kaster bort verdifull tid med søvn.

 

  • Hvis du er en sånn person som meg som ikke er så god til å planlegge, spesielt om kvelden, fordi da er jeg trøtt, og nekter å pakke skole/jobb/treningsbaggen kvelden før, utsetter det heller hjertens gjerne til neste morgen – som om morgenen i selg selv ikke er stressende nok – skriv en liste på notater eller på et ark som du legger på kjøkkenbordet, med ting du skal huske i morgen, så du iallfall slipper å ligge i sengen å prøve å memorisere i hodet alt du skal gjøre når du våkner.

 

  • Sov naken <3 eller med minst mulig dilldall på kroppen. Jeg har faktisk hørt at å sove med sokker likevel forbedrer nattesøvnen, I don’t know, you try.

 

  • Ikke tren rett før leggetid. Kroppen trenger litt tid på å roe seg ned før man hopper i seng. Dessuten blir man ekstra våken etter en økt, skiller kanskje ut endorfiner fortsatt, man er sulten og varm. Det optimale er vel å trene fire timer før man legger seg.

 

  • Unngå sterkt lys på do om natten. Jeg er ofte en tur innom toaletten i løpet av natten, noe som er svært irriterende fordi jeg noen ganger får problemer med å sovne igjen etterpå. Å skru på flombelysning på badet forsterker sjansene for ikke å få sove igjen. Gå heller i blinde og skall hodet i et skap enn å skru på lyset, neida dere skjønner greia. Unngå sterkt lys.

 

  • Ikke legg deg sulten eller stappmett.

Merket dere hvordan jeg skrev de første punktene veldig utfyllende, og det siste bare veldig kort og konsist haha. Det ironiske med dette innlegget er at jeg ligger våken klokken fem om natten og skriver det. Men som sagt så har jeg slitt veldig med søvn i det siste, og det er vel derfor jeg skriver dette innlegget også, i håp om å hjelpe med meg selv litt.

Vel, god morgen! Håper dere har sovet godt i natt og kanskje kan ta i bruk for noen av tipsene!

 

Ukens spørsmål #53

Kan du lage flere vlogs? Fra hverdagen og ferier

Uhh ja jeg elsker jo egentlig å gjøre det, bare biitte litt stress fordi jeg føler at jeg må gjøre det så ordentlig. Men det går jo fint an å gjøre det enkelt også. Et spørsmål til dere, hvis jeg skulle laget videoblogg i sommer, ville dere hatt en stor sommervideo eller flere små?

Hvilken rolle tar du på laget? iforhold til personlighet

Sånn helt ærlig sett ovenfra og ned på meg selv så er jeg en ydmyk og lett omgjengelig person, noe som er fint å ha en dose av på et idrettslag, men i forhold til andre håndballspillere og også bloggere for den del, så skulle jeg kanskje vært mer egosentrisk. Det er viktig å ha trua på seg selv, og det har jeg, men jeg har også en tendens til å undervurdere meg selv i noen situasjoner. Jeg er veldig tilpasningsdyktig, så på et håndballag ser jeg an forholdene, kommer inn ganske beskjedent og tar ikke noe mer plass en nødvendig i starten, før jeg kommer i varmen og føler jeg kan være meg selv. For egentlig er jeg en person som kan ta ordet. Jeg tar ikke like mye plass på håndballaget som i vennegjengen, for tro det eller ei, det kan nok bli for mye av meg også ;))

Hvor er Leo kjolen fra?

Det er Sanne sin, fra Only, kjøpt på Nelly.

Den beste veganske maten du har spist?

Hmm jeg er ikke så rutta på veganske retter, selv om jeg synes det meste er godt. En eller annen salat sikkert?

Hvordan balanserer du sosiale ting som festing og drikking med håndballen? Får du dårlig samvittighet når du drikker, eller har du et avslappet forhold til det? Gjerne utdyp litt på hva du tenker om det <3

Jeg synes det er fint med en balanse mellom seriøsitet og morsomheter. Det er viktig for å holde motivasjonen oppe, at man kan ha noe å glede seg til, så man ikke til slutt uten forvarsel går på veggen. Jeg får ikke dårlig samvittighet av å ta meg en fest eller et glass vin, ser selvfølgelig an timingen, drikker ikke dagen før håndballtrening eller en uke før kamp, men har jeg fri en søndag så kan jeg dra ut hvis jeg føler for det. Dessuten kan jeg også være med på gøyale ting uten å drikke eller i værste fall gå bananas. Balanse er uansett nøkkelordet in my way of living.

Hvor mye trener dere i byåsen i uka? Hvordan er fordelingen i forhold til styrke, håndball og løp? Trener dere mye på egenhånd?

Vi trener som regel to ganger om dagen, styrke om morgenen og håndball på kvelden. Vi har felles styrkeøkter på mandager, tirsdager og torsdager, og egentrening på onsdager og fredager. Håndballtrening har vi hver dag fra mandag til lørdag. Løping har vi som regel med i håndballtreningene, men nå i oppkjøringen har vi løpeøkter fast på lørdager og noen hverdager istedenfor håndball. På søndager har vi frii.

Vet du hvor den grønne kjolen til venninna de er fra? 🙂

Den er fra H&M, kjøpt i fjor

Hva gjør du for å ta vare på deg selv?

Lytter til kropp og sinn! Merker jeg at jeg er sliten i kroppen eller hodet så prøver jeg å redusere den triggende stressfaktoren, enten det er å droppe en morgentrening eller å gi avkall på en sosial setting.

Hvordan gikk det på eksamene dine?

Jeg har bare fått igjen en, fikk B på den og venter på neste.

Hva er dine sommerplaner?

Jeg har faktisk en del planer, så jeg kan lage et eget innlegg om det hvis dere vil.

Hvilken veske bruker du som skoleveske?

En svart skinnveske fra Jim Ricky eller en leopardmønstret veske jeg har arvet av mimmi

Noe dere lurer på til neste gang? Fyr løs

Den lille depresjonen

Inneholder asnnonselenker 

Jeg sliter veldig(!!) med de prikkene på kroppen min som jeg ikke trodde var noe big deal i første runde, men som nå har gått meg totalt på nervene i over tre uker. Jeg holder på å klikke fordi det klør sånn. Jeg har vært til to leger og fått tre ulike diagnoser, en ny for hver uke når medisinen ikke funker. I dag fikk jeg beskjed om at det kan se ut som elveblest, så jeg prøver meg på et sett med sterke allergitabletter og kortison fra i morgen av.

Grunnen til at jeg ikke har blogget noe særlig er fordi jeg rett og slett føler jeg har gått på en liten depresjon grunnet denne kløingen. Jeg har ikke sovet om natten og går rundt og er konstant anspent og klør opp den stakkars såre huden på hele kroppen. Æsjjj jeg skal ikke snakke mer om det, dere begynner sikkert å klø bare av å lese om det, so imma stop now. Jeg tenkte å åpne denne uken med en ukens spørsmål, der jeg svarer på spørsmål som ble stilt i forrige uke. Dere kan også spørre om hva som helst under dette innlegget, om det er om hverdagen, håndball eller noe annet, har ingenting å si, spør i vei ♥

Genser HER

Tights HER

Bag HER

Mellom 08.00 og 20.00

Inneholder annonselenker

God torsdag! Dette merker jeg blir en lang dag, men det er greit for jeg har bestemt meg for at i dag er det søndag. Jeg var på basistrening med laget i morges klokken åtte, en svett og intensiv styrkesirkel med 16 øvelser x 2, 30 sek jobb og 30 sek pause. Tok en YT restitusjonsdrikk med kaffe latte smak – som forresten var litt skuffende fordi den smakte akkurat det samme som Tine sin kaffe latte zero (vet ikke hva slags underverker jeg hadde sett for meg) – uansett, tok den i hånda på tur hjem etter økta. Viktig med påfyll har jeg hørt.

Jeg, Maja og Yasminee (som vi bare kaller Jasse♥) dusjet hjemme hos oss og tok turen til byen for sushilunsj og litt shopping. Noe som ødelegger hele ideen om at det er søndag, faen. Jeg skal forklare, etter noen bilder fra sushilunsjen.

Vel, ja grunnen til at det føles som søndag er fordi etter byturen har jeg ligget i senga seriøst i timesvis og bare hatt det helt lux. Jeg har sett Game of Thrones, jeg har sett Kylie vlog, Bianca vlog, noe som ikke er veldig typisk meg. Jeg har lest i min nye, rosa bok Gleden med Kjeden og nå ligger jeg her fortsatt og blogger. Faens bloggerfitte<3

Og grunnen til at det blir en lang dag er fordi dagens første treningsøkt var klokken åtte i morges, og den neste er klokken åtte i kveld. Så jeg ligger egentlig bare her og restituerer fra den ene økta til den andre, med 12 timers mellomrom.

Kjøpte meg forresten en oransje hatt i dag. Følte skikkelig for en oransje hatt.

Sommerens mest komfortable sett fra Reebok, shorts HER og genser HER.

Innflytningsfest

Hei dere! Jeg ville sagt god morgen her jeg sitter med frokosten og ser sesong 2 av Handmaid’s Tale, men så innser jeg jo at klokken er halv fire så jeg dropper det. Jeg har aldri sovet så lenge jeg, våknet i sjokk da jeg så at klokken var to. Men jeg må innrømme at det var deilig.

I går var jeg på innflytningsfest til min kjære tvilling Thea og kjæresten, William. Det var nydelig vær og de bor ikke langt unna, så jeg og Maja ruslet bortover i sommerkjoler. Etter noen timer med drinks og moro med kjente og kjære, gikk hele gjengen til solsiden og innom Søstrene. Kvelden endte med at jeg og Johanna kjøpte oss burger, tok taxi hjem til meg og så Frustrerte Fruer på Viaplay mens vi drakk tre liter vann. Formen i dag er med andre ord strålende!

 

Fargerike drinker

Reklame | Brow Rehab

God pinse folkens! Langhelg er sjeldent feil, så det er bare å njuta på. I nuet sitter jeg i leo-kjolen (til Sanne) med et glass vin til venstre for meg. Jeg og Maja skal gå bort til Thea og William om litt, som har innflytningsfest i kveld. Og det er så herlig vær så jeg gleder meg til å snurre meg rundt i sommerkjole og hæler og drikke fargerike drinker.

På torsdag var jeg hos Brow Rehab i Trondheim og fikk fikset brynene mine. Jeg har vært der før og er alltid storfornøyd. Litt uvant den første dagen, det er det også alltid, men resultatet blir veldig bra. Anbefaler salongen hvis dere ønsker brynsløft til sommeren.

Jentebølgen

For et vær det er i Trondheim i dag! Det startet allerede i går kveld, da jeg løp jentebølgen med et par tusen andre spreke jenter i alle aldre. Det var gøyyy, jeg løp med fysio Nina og Maja og Eirin fra laget, ikledd Byåsen t-shirts. 5 km i snakketempo, godt selskap og omgitt av fine omgivelser, i tillegg var det color-run så vi løp gjennom alle verdens farger og ble fem år igjen.

Min flinkeste Katrine som sto på scenen og hadde oppvarmingen før løpet!!!

(Bildene har jeg tatt fra 3T sine sider)

Etter løpet dro jeg til Erica på eksamensfest-vors med pizza og studiedamene mine. I dag har jeg solet meg og svettet ut all alkoholen jeg ikke drakk på eksamensfesten jeg ikke var på i går. Vi hadde trening klokken åtte i morges, turn og styrkesirkel, så det ble fort uaktuelt å bli med ut. Men jeg fikk kjørt damene på byen og jeg vet de koste seg.

Ellers i dag har jeg fikset brynene mine på Brow Rehab, må vise dere resultatet senere. Nå skal jeg senke skuldrene og nyte denne lyx-bowlen jeg lagde meg til middag. Kan legge ut oppskrift hvis dere ønsker.