Heia bloggen!
Da var det på tide med et lite comeback på videobloggfronten, her kommer en sminkevideo til dere. Min typ “hverdagssminke” når jeg har litt god tid eller skal noe spesielt. Håper dere liker den!
Ps. Skru på kvalitet 1080p hd i tannhjulet nederst til høyre.
Hei dere! Nå sitter jeg hjemme hos Trine med squaden og ser på kleiiiine tv-program. Den nakne sannhet, tror jeg programmet heter haha. No judging, bare veldig god underholdning. Jeg har ikke møtt jentene på en evighet, så det er digg å senke skuldrene og bare være oss.
I dag var jeg på basistrening klokka åtte. Etter den dro jeg hjem og spiste en svær havregrøt mens jeg så noen episoder Modern Family. Jeg begynte på skolen halv ett. Kommer alltid sånn neesten tidsnok med en feilmargin på 1 min. Jeg satt på skolen til klokka fire og dro rett på håndballtrening etter det. Og nå sitter jeg endelig her.
Jeg bakte rundstykker i går, mine fav glutenfrie proteinrundstykker. Dere finner oppskrift HER. Jeg hadde også med de i matpakken på skolen i dag, perfekt matpakkemat.
Hvor lange pleier øktene dine å vare?
Egentrening med styrke varer opp i mot to timer. De tunge øktene tar gjerne litt lengre tid enn de eksplosive, som er med lettere vekter. Pausene er noe av det som gjør at det tar så lang tid. Når man skal løfte tungt eller eksplosivt er det viktig med gode pauser mellom øvelsene for å yte max.
Kan du vise noen eksempler på styrkeøkter dine?
Her har du et eksempel på en styrkeøkt på bein
Hvor lenge varer basisøktene?
De varer mellom 1,5 til to timer.
Hvordan er det å kombinere jobb på nattklubb og som satsende håndballspiller?
Det er ikke optimalt, så ærlig kan jeg vel være haha, men jeg får det til å funke. Nattjobb passer meg egentlig godt fordi jeg føler jeg ikke går glipp av noe om natten (bortsett fra søvn som er ganske viktig da haha….) Men jeg jobber aldri natt hvis jeg har kamp eller trening dagen etter, kun frihelger eller med en dag og natt mellom før neste kamp.
Hvordan gikk det på eksamen?
Det gikk greit, jeg hadde tre eksamener, fikk A i markedsføring, og B og C i Bedriften. Men B’en og C’en telte 60% og 40% i samme fag, så tilsammen ble det en B-) hehe
Hvilken fart løper du 30/30 og 15/15 på og evt stigning?
Uhh på 30/30 ligger jeg mellom 16-18 i hastighet, og på 15/15 mellom 18-20. Jeg har alltid minst 1 i stigning, men løper ofte på 1,5 eller 2.
Hei, jeg så nettopp innlegget ditt fra 2012 og lurte på hvordan man får bort sånne klistersår som du hadde
Åh det er det mest irriterende som finnes. Det eneste som funker er å teipe med BRUN teip på fingertuppene til sårene er borte. Husk å brett inn den ene kanten som du legger over såret, så det ikke blir revet opp igjen når du tar av teipen.
Siden du reiser så mye i forbindelse med håndballkamper, må du betale selv for alle flyturer osv da eller betaler håndballaget?
Håndballaget betaler alt av reising, med fly og mat før kamp
Det virker som du spiser veldig fanatisk og lite? koser du deg noensinne? kan skape litt press..
Oi for the record; jeg spiser ikke veldig fanatisk og lite. Tvert i mot. Det at jeg byttet ut smågodtet med frukt på jobb forrige fredag, det får da vel være greit haha. Jeg spiser mye sunn mat, men med trykk på mye. Dessuten har jeg sagt flere ganger at jeg skeier ut i helgene, så jeg vil si jeg har et normalt, sunt, norsk kosthold. Har ikke noe ønske om å skape press i noen som helst retning.
Noe annet dere lurer på?
God kveld mine venner!
Dette har vært en innholdsrik lørdag så langt. Jeg jobbet i natt og sov til klokka elleve i morrest, kunne vel sovet lenger, men våknet av at det luktet nydelig mat fra kjøkkenet. Mamma har nemlig stått på kjøkkenet og fikset mat til en hel generasjon, hun har invitert fem venninner på middag i kveld (+meg haha), jeg blir attpåklatt til mamma og venninnene.. Jeg har 14 bestevenner, men denne helga er serr alle too buzy. Enten er de utenbys, på jobb eller med loverboy. Men fikk en melding fra Katrine nåh om at jeg var hjertelig velkommen der, så jeg tar nok turen dit etter jeg har sneket til meg litt av den duftende biffen til mamma.
Her var dagens frokost. Nydelige multiseeds bagels fra BFree, kjøpte dem i frossendisken på Rema. Med cream cheese og laks og eggerøre. Perfection.
Etter frokost sløvet vi noen timer her i heimen, før jeg, mamma og Pernille dro til byen. Vi shoppet litt på januarsalget og tok en pust i bakken på Dromedar. Det var stappfullt på alle cafeene i byen, men vi got lucky og fikk røsket til oss et bord på fjerde forsøk. Det var nydelig. Dromedar har glutenfri brownie ♥
Håper dere har hatt en fin dag så langt!
Fredag da dere!!
Jeg kom hjem fra siste håndballtrening før hælja for litt siden, fikk dusja og stelt meg og spist pasta med kylling og pesto til middag, med siste episode av Sex&City foran meg på skjermen. Det ble en lang setning du, like lang som denne uka har vært. Jeg har ikke heelt helg enda, jeg skal nemlig jobbe på Downtown i natt, men likevel kjenner jeg helgefølelsen bruse inni meg. Og jeg skal nyte vakta mi med MASSE snacks. Nei det er løgn. Jeg vet ikke hvorfor jeg gjør dette mot meg selv, men jeg har med meg en boks med persimon. Ye you heard me (det er en frukt for de som måtte undre). Og en Burn da seff, skal holde meg for god for å sovne på jobb. Til vanlig har jeg med masse smågodt, men sannheten er at jeg får så vondt i magen av å bare sitte og proppe i meg de greiene, så det er rett og slett ikke verdt det. I hvert fall er det mer verdt det å snavle godis når du kan ligge hjemme i sofaen og fise når det passer deg. Nuf said.
Jeg og denne frukten ønsker dere en AWESOME fredagskveld! Vi blogges i morgo ♥
Næ guuri for en spennende torsdag jeg må ha hatt med en sånnen overskrift! Tunfisk-torsdag. Høres ut som en grå dag rammet av ørebetennelse i fengsel. Vel, denne torsdagen har ikke vært så ille altså, derimot har den vært ganske ålreit. Den startet med en digg havregrøt til frokost. Vi var tomme for kanel, så jeg måtte ty til radikale endringer i favorittmåltidet. Dermed blandet jeg inn en halv Propud vanilje og frosne skogsbær, mmmm det var sannelig godt, og ble likesågodt repetert før dagens andre økt.
Første økt var klokka halv ti på Olympiatoppen. Fokus på posisjoner på banen, så jeg og linjespillersquaden trente sammen, før vi hadde felles styrkesirkel med resten av laget. Etter økta kjørte jeg innom Rema og handlet inn frukt, grønnsaker, yoghurt og andre ting som fristet en sulten utøver. Så smekket jeg sammen en lunsj som jeg selv synes er kjempediiigg, men som sikkert mange av dere kommer til å rynke på nesen av. Nemlig tunafiiiish & vegetables.
Det er altså 1 boks tunfisk i vann (hell av vannet), 2-3 ss mager Kesam, hakkede grønnsaker (anbefaler agurk, tomat, gulrot, selleri), salt, pepper og en skvett sitron. Ferdig på null komma niks.
hvor mange timer trener du i uka? og hva trener du?
Omtrent 18 timer i uka vil jeg tro. En vanlig treningsuke for meg ser ofte slik ut:
Mandag: Tung styrke om morgenen + håndballtrening på ettermiddagen
Tirsdag: Felles basis med fokus på mage/rygg om morgenen + håndballtrening på ettermiddagen
Onsdag: Egentrening (evt.kamp)
Torsdag: Felles basis med fokus på posisjon på banen (balanse, core, mottak, skudd og fallteknikk) og styrkesirkel om morgenen + håndballtrening på ettermiddagen
Fredag: Eksplosiv styrke om morgenen + håndballtrening på kvelden
Lørdag: Håndballtrening om morgenen eller egentrening
Søndag: Kamp
spiser du godteri og lignende? eventuelt hvor ofte?
Ja jeg elsker godis og søtsaker haha…. Holder meg til helgene. Går i smågodt og/eller potetgull
Hvor mange lesere har du?
Et par tusen og noe, varierer litt i forhold til hvor flink jeg er til å gjøre jobben min haha
Hei! Jeg har litt gyllenrødt hår og lys hud, slik som deg. Men jeg synes du har så fin hud, bruker du en spesiell selvbruning noen ganger? 🙂
Åh takk det er veldig snilt sagt, selv om jeg ikke helt ser det selv. Jeg bruker ikke selvbruning i ansiktet for tiden. Jeg hadde en favoritt, en liten sprayflaske fra Garnier av alle merker, men de selger den ikke lenger. Så nå bruker jeg ingen, men skulle gjerne gjort det, så tar gledelig i mot tips!
hvor er buksa fra?? nyydelig passform
Dr. Denim
Hvor mye kjører du i uka?
Det blir til og fra trening to ganger om dagen, i tillegg til skole og andre greier. Kjører en del, med andre ord.
Hvem sin bil kjører du om du skal lenger? har Pernille bil, hvor gammel er hun?
Atm har vi fortsatt Mini’en så jeg kan kjøre den, eller jeg kan kjøre pappa sin Volvo hvis jeg skal legge ut på langtur. Pernille har ikke bil (enda) fordi hun ikke er fylt 18 (enda), men kjører opp i april og blir nok bil ikke lenge etter.
Hva fikk du til jul?
Jeg fikk veldig mye fint. Jeg hadde ikke ønsket meg noe spesielt, så for første gang var alle gavene overraskelser. Jeg fikk jakke av mamma og pappa, lue og mobildeksel fra Pernille, gavekort, noe sminke, vin, penger og andre ting. Storfornøyd jeg!
Hvor er kjolen fra?
Wow Couture
Hvor mangen hytter har dere, 3?
Familien min (altså mine foreldre, jeg og søsteren min) har en hytte i Åre og en på Inderøya, mens besteforeldrene mine også har hytte på Inderøya og en på Røros, der vi feirer jul.
Lurer på hvordan du gjennomfører “30/30 x10 to ganger + 15/15 x10”, hva betyr skrivemåten “30/30” ? 🙂
På 30/30 løper jeg i 30 sekunder og har pause i 30 sekunder, 10 ganger etter hverandre. På 15/15 løper jeg i 15 sekunder og har pause i 15 sekunder.
hvordan tjener du penger på håndball? er det sponsorer?
Jeg får lønn fra Byåsen elite for å spille håndball
Hvor er treningstightsen fra? 🙂
Reebok, dere finner den HER. Anbefaler en xs for de fleste, haha okei det blir teit å si, men jeg og alle venninnene mine har denne tightsen (i flere forskjellige farger og mønstre) og alle, til tross for ulike kroppsfasonger, foretrekker xs i akkurat denne. Og vi elsker den.
Hei! siden du som oftest trener flere ganger om dagen, hvordan gjør du det med vasking av hår utover uken?
Det er et artig spørsmål! Jeg dusjer seff alltid kroppen etter en treningsøkt, men sjeldent håret (haha lol esjjjj). Jeg liker ikke å dusje håret så ofte, for det første så sliter det veldig på håret, det blir fortere fett oog det blir en mye lengre prosess. Jeg bruker heller tørrsjampo og har som regel håret i en hårtopp. Jeg vasker håret typ 3 ganger i uken.
Hei! 🙂 Lurer på om du tøyer ut etter styrketrening? Trodde det var lurt å tøye ut sånn 5-10 minutter etterpå, men så hørte jeg at det vist ikke spilte noen rolle… Stemmer det?
Jeg tøyer aldri ut etter trening, selv om jeg sikkert burde gjort det. Derimot så starter jeg hver økt med å tøye ut, det synes jeg er kjempedigg. Både før styrketrening og håndballtrening. Hvis dere er interessert kan jeg sikkert vise dere noen tøye-øvelser, vet ikke om det er kult eller ikke haha.
Studerer Johanna økonomi? Er hun fornøyd? Vurderer å studere det selv!
Johanna studerer økonomi på Handelshøyskolen med Louise og Hanna og de trives veldig. Plænti A’er på eksamen, hehe ikke si at jeg sa det.
Har du en oppskrift på de pannekakene? Og hva pleier du å ha på pannekakene? 🙂
Uuh jeg lager som regel pannekaker på slump, altså av det jeg finner og har her hjemme. Men basicly: 1 most banan, 60 gram havregryn, 2 egg, (1ss cottage cheese) melk eller vann, 1 ts bakepulver, kanel og kardemomme.
På pannekakene har jeg alt mulig rart, hvitost, brunost, cottage cheese og syltetøy, peanøttsmør og syltetøy, nugatti.. jahhh dere skjønner
Hvor ser du sex and the city?
HBO ((Sign up for 1 måned gratis og se alt på 4 uker, det er min oppskrift)))
Hvor er snekkerbuksa og snekkershortsen din kjøpt?
Begge er kjøpt på Urban outfitters. Buksa er fra Tommy Hilfiger
Noe dere lurer på til neste gang?
Heisann dere
Sorry fraværet. Fikk en dårlig start på uka da jeg ble stuck på Gardemoen med håndballaget etter tap mot Rælingen på søndag. Ikke nok med at vi hadde en dårlig dag og gikk på et kjedelig tap, men for hver ekstra time som gikk mens vi ventet på å få fly hjem i uværet, ble det liksom mer og mer gnidd inn. Likevel var vi heldige som i det hele tatt kom oss hjem i løpet av natten og ikke måtte ta inn på hotell og ta tog hjem dagen etter. Vi var det siste flyet som landet på Værnes, flyene foran oss måtte snu på grunn av været. Det var noe helvetes turbulens rett før landingen, så jeg trodde ikke vi kom til å lande, but we made it. Og det var superdigg å legge seg i senga si klokka halv tre på natten.
Men det var nok grunnen til at det ble en litt slow start på uka og jeg ikke har kommet helt i bane før nå. Ukens spørsmål kommer litt senere enn planlagt. Dagen i dag startet brått med frokost og en basisøkt klokka åtte, hjemom en tur for å spise og sovne på sofaen, før jeg turet av gårde til skolen klokka tolv og rett på håndballtrening klokka fem. Nå sitter jeg hjemme, nydusjet og spiser svenske kjøttbullar i joggisen. Digg da.
Heisann hoppsan
For en digg lørdag. Jeg hadde på vekking halv ti, men gjorde det diggeste som går an, å gi komplett faen i vekkeklokka og sove videre 🙂 Jeg hadde null hastverk med å komme meg opp, ingenting jeg skulle rekke bortsett fra et svett møte med tredemølla. Jeg sov en time ekstra, sto opp spiste en banan før jeg hoppet i løpetightsen og fikk satt kroppen på prøve. Det er godt å være frisk igjen, selv om det er hardt å komme tilbake i rett form. Jeg løp 4×4 med 2 i incline og 12 i hastighet, ikke noe Usain Bolt, men man må vel starte en plass.
Jeg lagde meg et pannekaketårn til frokost slash lunsj, og jeg tenkte siden jeg slo sammen de to måltidene kunne det like gjerne være 2 meter høyt. Jeg og pannekakene mine koset oss med Sex & City helt til Markus ringte og sa han var utenfor. Vi kjørte til Trondheim spektrum og heiiiia på Byåsen mot Viborg i Europacup. Byåsen tapte dessverre etter en relativt jevn kamp…
Nå er jeg hjemme hos Anna med Vera, en venninne av Anna som hun møtte da hun var i LA. Vi er i gang med å lage oss chicken tandoori og er klare for en rooolig lørdagskveld. I morgen går turen til Oslo for å spille kamp mot Rælingen i 1.div, ønsk oss lykke til!
Ha en fin kveld!
Hei dere!
Jeg begynner å føle meg litt bedre, noe jeg er livredd for å skrive fordi jeg har ikke trent ordentlig enda (EN UKE uten trening nå, CRAY), så jeg håper bare ikke alt kommer tilbake så fort jeg løper 20 meter og må starte from scratch igjen. Men jeg trente litt styrke i morrest og skal prøve meg på håndballtrening i dag og se hvordan det går. Tar et skritt av gangen. Jeg undres over de som ikke trener i hverdagen. Jeg dømmer ingen seff, jeg blir bare fascinert over at noen ikke vil gi rom til den gleden som trening kan gi. Og jeg sier det bare, de som har et guffent forhold til trening, de har ikke trent riktig i forhold til sine individuelle behov. Toppidrett, fitness og ekstremsport er ikke for alle, men det finnes en eller annen form for trening for alle og enhver, enten det er pulsspinn en gang i uka, en skitur eller en lett styrkeøkt etterfulgt av en time yoga med venninnene, bare det å holde seg litt i aktivitet. Gjør det til en positiv del av hverdagen og ikke en byrde! 🙂
Etter morgentreningen min kjørte jeg innom Katrine, som jeg ikke har sett på typ 2 måneder. Vi spiste lunsj/frokost, drakk kaffe, leste litt og catchet opp.
Ha en fin dag!
