Min mandag

Hei god mandag!

I dag har jeg vært trener på håndballskolen som Byåsen arrangerer i samarbeid med 3T. Jeg, Silje, Helena og Marit fra laget hadde to økter med en stor gjeng lærevillige jenter og gutter mellom 11 og 15 år. Vi begynte klokka halv ni i morrest og ble ferdige med våre økter ved lunsjtid. Da var det bare å kjøre hjem å ta seg en høneblund. Jeg har vært tett i nese og generelt tett i pappen i hele dag, sov med ullsokker og skjerf i natt fordi jeg kjente at jeg brygget på noe. Så jeg står over håndballtrening i dag i håp om å ikke gå på en smell. Pliiiiiis ikke bli syk igjen. 

Her var frokosten min før håndballskolen. Havregrøt med cottage cheese og proteinkaffe. Jeg prøvde proteinkaffen fra Nocco for første gang. Jeg fikk den av Anna fordi hun ikke likte den noe særlig. Og jeg skjønner det, den er jo unødvendig søt spør du meg da. Men så foretrekker jeg egentlig svart kaffe om morgenen. 

Da jeg kom hjem fra håndballskolen lagde jeg meg en vitaminbombe. Jeg mikset sammen frosne skogsbær, Zero-saft med smak av solbær og ingefær og mager kesam i en stor bowl med diverse korn og frø. 

I ettermiddag har jeg vært en strong, independent woman og handlet inn og laget middag selv haha, mange tenker sikkert lol det gjør jeg hver dag. Vel, jeg lagde kylling- og pastasalat. Her var det jeg handlet. Enkelte ting som blåbær, skinkost, banan, pære og juice hadde jeg da altså ikke i salaten. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Jeg har en greie for å prøve alt nytt som kommer på dagligvaremarkedet, så denne YT’en måtte testes. Har ikke smakt den enda, det får bli til dessert etterpå. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det var en liten update på dagen min! Ha en fin dag videre ♥ 

Null stress

For en lazy sunday. Jeg våknet klokka halv to i dag og det diggeste med det var at jeg ikke kjente et snev av stress eller følelsen av at jeg skulle gjort noe fornuftig istedenfor å sove. Jeg jobbet tross alt i natt, så jeg er vel unnskyldt. Forresten glemte jeg av telefonen når jeg kjørte til jobb i går kveld, noe som er litt krise. Fem timer uten telefon, jeg skal ikke benekte the fact at jeg kjente på abstinensene. Det var godt å komme hjem, varme opp et pizzastykke og (ta igjen tapt tid med iphonen) legge seg for å sove. 

I dag har jeg ingenting å blogge om. Jeg fikk ryddet litt rom etter frokost og ellers har ikke gjort mye. Jeg tenkte å møte jentene nå, så fort vi finner ut hvilken kåk vi skal okkupere for kvelden.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

My brekkie ↑ disse rundstykkene med egg og laks. Standard søndag.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en fin kveld!

Photoshoot gone wrong

Hei dere, god lørdag! 

I dag har jeg vært skikkelig pappajente og vært på shopping med paps. Han på utkikk etter ny stekeplate til kjøkkenet og jeg på utkikk etter en ny skole-PC som kan erstatte den boksen av en datamaskin jeg fikk av skolen da jeg begynte på 1.vgs for fem år siden. Jeg var veldig i tvil om jeg skulle kjøpe meg en liten mac eller en pc. Men jeg kjente litt på den at jeg ville ha en pc til skolen. Jeg har jo mac fra før av som jeg bruker til blogg og alt mulig rart hjemme, og jeg trenger jo strengt tatt ikke to macer. Jeg trodde jeg kom til å ende opp med en HP, men så var mannen på El-kjøp trent opp til å overtale meg til en litt dyrere en og han var flink i jobben sin, så det ble en liten og søt 13 tommers Lenovo. 

I kveld har jeg vært i skikkelig me myself and I -modus. Jeg lagde meg piiizza, med en blanding fra Det glutenfrie verkstedet og så Straight Outta Compton, en av mine topp10 fav filmer. Men denne digge kvelden avsluttes nuh, og går over til jobblørdag haha. Jeg jobber på Downtown i natt, så vi snakkes på byen! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Disse bildene tok lengre tid å ta enn tenkt. Jeg og Pernille skulle ta noen kjappe shots ute på trappa, men så skulle jeg være boss ass bitch og fortelle henne akkurat hvor hun skulle stå, så glei jeg noe så innnn i h*lvette og ble liggende i latterkrampe, før vi tok bildene innendørs for vår egen sikkerhet. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Skal begynne å ta outfit-bilder liggende på bakken fra nå av.

Bukse fra BDG

Jakke fra Ganni

Sko fra Skills 

Veske vintage fra bestemor

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vi blogges!

Kliner til på modelloppdrag

Hei dere! Jeg rekker en kjapp tur innom bloggen før jeg stikker på håndballtrening. I dag har jeg vært på modelloppdrag (høhø) ikke i Milano, men her i selveste Trondheim by!! Jeg tror ikke jeg fikk jobben for mine modellskills, men mest for gøy. Jeg, Thea, Martine og kjærestene til tvillingene, William og Moina var modeller for en reklamekampanje for Voll Studentby. Vi hadde mange ulike settinger, som “på trening” på 3T-Solsiden, “på fest” på Fire Fine, “klinescener” og “gråtescener”. Det var utrolig morsomt haha. Fint vær, artig crew og gratis lunsj gjorde seg i tillegg, absolutt ingenting å klage på fra min side, så håper jeg bare bildene ble bra. Jeg kan høre om jeg får noen av dem så dere får se resultatet. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en fin fredag! Vi blogges ♥

On the goooo

Heisann sveisann

Long time no see og det er min feil. Jeg har rett og slett vært på farta siden fra og med starten på denne uka og ikke satt meg med macen på fanget en eneste gang. Det har vært trening-skole-trening-sove alle disse dagene, bortsett fra et lite unntak i går på Valentines (♥) da jeg var på date med min kjære….. girlsquad. Jeg, Sanne, Nora og Anna spiste middag hjemme hos Sanne etter at treninga mi var ferdig, og dro på kino og så Fifty Shades Freed etterpå. Elsker å gjøre litt stas på sånne dager så ikke alle ukedagene blir prikk like. Filmen var forresten bra, eighter you hate it or love it lizm.

I dag var jeg på trening på Olympiatoppen med laget og dro rett derfra til Clarion på “Næringslivsdagan” som er et slags heldags seminar for de spesielt interesserte. Mange gode foredragsholdere med mange kloke ord og tanker, blant annet han løgndetektorfyren på TVen, programmet “Den nakne sannhet”, hva heter han? Vidar?.. Anyways veldig bra altså. Jeg dro rett derfra til håndballtrening klokka fem og nå er jeg eeendelig hjemme og skal spise middag med fammen og se de siste episodene av The Americans på flixxern ♥ I morgen skal jeg gjøre no artiig og blir buzy heile dan, men skal prøve å få tatt noen bilder, så blogges vi i løpet av kvelden! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

food on the go everyday

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en fin kveld, vi seees

Boller gir overskudd

God mandag folkens! Jeg har hatt en utrolig fin helg, jeg spiste SÅ mye godt i går. Vi feiret som sagt både morsdag og min bursdag som var på onsdag. Jeg spiste tre fastelavensboller og to posjoner med brownies og is haha nammm. Og jeg vil tro det er på grunn av at jeg koset meg så gæææli i går, at jeg hadde masse overskudd på treninga i morrest. Jeg poppet en Nocco og holdt på med mitt i to timer. Hovedsakelig bein, med øvelser som frivending, frontbøy, oppsteg, legextension, ettbeins-strakmark og tåhev. 

Jeg liker egentlig mandager skikkelig godt. En freshhh start. Jeg har ikke noe annet enn trening på planen disse dagene og i mellom øktene så slapper jeg bare av. Etter dagens økt dro jeg hjem og lagde en skikkelig lunsj og så gårsdagens episode av Broen. Det er et av ukas absolutt høydepunkter. 

Til frokost spiste jeg tre lomper (glutenfri mini tacolefser fra Old el paso) med skinke og ost. Prøver noe annet enn havregrøt for en gangs skyld. Jeg har erfart at jeg blir sulten i løpet av styrkeøktene hvis jeg ikke spiser nok til frokost, men dette funket faktisk. 

Til lunsj ble det omelett av to egg og det jeg fant av grønnsaker + et knekkebrød med kaviar og ost + en grønnsakssmoothie. 

Her er noen av gavene jeg fikk i går ♥ En hangups-rack eller hva jeg skal kalle det, fra Adidas. Den skal få henge en eller annen plass i huset. Og grønne velourshoes fra min syster. 

Ha en fin dag dere! 

Munchie sundayy

SØNDAG ♥ Den dagen i uka som ofte kan karakteriseres som den diggeste av dem alle. I går var jeg ute med håndballgirlsa og feiret ni-målsseier over Førde. Det smakte godt, for å si det sånn! (seieren eller tequilashotsen montro?).. Vi vorset hjemme hos Jenny og delte oss litt utover kvelden, med tanke på aldersforskjeller på utesteder osv. Jeg og de eldste tok sjansen på å prøve å smugle meg inn på TAG, hvor det er 23 årsgrense. Det funket sist gang, men denne gangen var det ikke like lett. Derfor møtte jeg mine andre chicas, Hanna, Anna, Vera, Ida, Louise, Nora på Downtown, før vi tok turen videre på Fire Fine etterhvert. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Formen i dag har vært strålende. Jeg tok meg en avslappet treningsøkt med Johanna. Vi gikk 35 min oppoverbakke mens vi pratet om livet og trente styrke i en times tid. Etter økta kjørte vi innom en søndagsåpen butikk, jeg skal nemlig bake glutenfrie fastelavensboller i dag. Vi feirer både morsdag og en litt forsinka bursdag for meg i dag, så det betyr masssssse kaker og nammenam. Med andre ord en perfekt dagen derpå.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Her var gårsdagens antrekk som jeg kjøpte to timer før vorset startet.

Bukse og blazer fra Monki

Body fra Nelly

Veske fra Valentino 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en fin søndag! 

Eksplosiv styrke

God fredag! I dag har jeg hatt en styrkeøkt, bakt proteinrundstykker og gjort litt skole hjemme. Med andre ord en veldig behagelig fredag så langt. Nå er jeg i gang med å hive i med to toast og en yoghurt før ukas siste håndballtrening skal gjennomføres. Dette ble skrevet en halvtime før oppmøte og jeg rakk ikke å poste innlegget. Så nå sitter jeg hjemme i sofaen med magen full av sushi og skal se noen videoklipp av morgendagens gjester (håndballsnakk). 


Økta mi fredag morgen besto av eksplosiv styrke, vi har som regel det dagen før kamp, og jeg og resten av csk-jentene spiller mot Førde lørdag (idag) klokka to. Jeg har fått en del spørsmål om jeg kan vise noen av de eksplosive øvelsene mine, så det skal jeg gjøre nå. Mine øvelser er tilpasset meg tanke på min posisjon som linjespiller på håndballbanen, men det er uansett gode øvelser som kan benyttes av andre også. Jeg har flere øvelser på planen, men disse er de mest sentrale og minst kompliserte. 

Knebøyhopp

Jeg går ned i knebøyposisjon og bruker all kraft på å komme meg eksplosivt opp og i et kort hopp over bakken. Jeg bruker mellom 30-40 kg (med stanga). 5 reps x 3 set. Det er ikke om å gjøre å komme seg lengst mulig ned, men hurtigst mulig opp. Derfor er det heller ikke om å gjøre å ha på for mye vekter, da mister man eksplosiviteten. 

Denne øvelsen “supersetter” jeg faktisk med en annen øvelse, som dere ser under.

Hopp i strikk

Etter hver runde med knebøyhopp plasserer jeg hoftene i et lilla strikk som er festet i en høyde og hopper på samme måte som med stanga, bare uten stanga nå selvfølgelig. Spenningen i strikket gjør at du hopper ekstra høyt. Dere må faktisk ikke spørre meg hvorfor jeg gjør dette, det har bare stått på planen min siden dag 1 og det har blitt en vanesak. Kjører 4 reps x 3 set.

Hopp i trapbar (eller med manualer), fra smal til brei

Denne er kanskje litt merkelig haha. Jeg bruker en trapbar, som det kalles, men her kan også manualer brukes helt fint. Bevegelsen er at jeg løfter trapbaren (eller manualene, en i hver hånd) og står oppreist med skulderbreddes avstand på beina, så slipper jeg meg hurtig ned i en markløft posisjon med bredt fotfeste. Og hopper deretter tilbake i stående posisjon. Denne har jeg ofte litt tyngre vekter på, 50-60 kg (med trapbaren, som veier 25kg). 6 reps x 3 set.

Ettbeinshopp med rotasjon

Her står man slik jeg gjør på bildet under, og bruker kraften i den foten på steppen til å hoppe opp og samtidig rotere i luften og lande med ansiktet motsatt vei og da med motsatt fot på steppen. 6-8 reps x 2. Fullfør seks til åtte hopp hurtig på en gang, ikke ta pauser mellom hoppene, det skal gjøres hurtig med masse kraft i hoppene og landingene. 

De eksplosive øktene er en del lettere enn de vanlige øktene, for at vi ikke skal være tunge i beina på kamp. Kombinerer gjerne disse øktene med styrke på overkropp. Det er mulig det er litt vanskelig å skjønne noen av øvelsene, men jeg prøvde så godt jeg klarte å forklare dem haha. Hadde kanskje vært lettere med en film, jaja.. Håper dere likte innlegget! 

Alt jeg har på meg er fra 3T-Shop. Topp fra Puma, HER, denne er stoor i størrelsen. Tights fra Reebok HER, denne er også stor i størrelsen, bruker xs. 

God helg!

Min 21-årsdag

Hei dere!

I går hadde jeg bursdag og ble 21 år gammel, wihu! Dagen ble helt perfekt takket være alle rundt meg. Jeg tenker ikke på bursdag som sånn veldig spesiell dag lenger egentlig, det var mer da jeg var mindre, men på en annen side så er det jo bare å gjøre noe litt annerledes enn man ville gjort på en helt vanlig dag, så blir den litt spesiell. 

Dagen startet tidlig med kake på senga av mamma, pappa, Pernille og Mia. Kjempekooos. Jeg fikk ikke sove etter det så jeg sto opp og dro på 3T halv åtte, med Hanna, Johanna og Maja. Etter morgentreninga dro jeg hjem og lagde meg bursdagspancakes♥♥♥ gotta treat yo’self right. De ble helt crazy. Lagde helt vanlige bananpannekaker med layers av ProPud mellom og friske jordbær rundt. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Etter det dro jeg på skolen og hang med mine studievenninner, YES jeg har fått meg venner haha♥ Så var det rett på håndballtrening med byåsenjentene, som var så søte og hadde hengt opp ballonger og kjøpt (glutenfrie)franske makroner, aw jeg blir helt rørt. Etter treninga dro jeg på Super Hero Burger med gjengen min, vi var vel en 13 stykk på langbord på burgersjappa som ikke er vant til å ha så mange gjester på en onsdag. Helt til slutt på bursdagen min dro vi på kino heile gjengen, kjøpte oss godis og så I,Tonya. 

Alt i alt en FANTASTISK fin bursdag med fantastisk fine folk. Jeg er heldig som har så mange herrrrlige mennesker rundt meg!

Så dette var en oppsummering av min 21-årsdag. Skulle kanskje tro jeg ble femten med tanke på burger og kino haha, ble ikke noe Kardashian-edition med weekend i Vegas, men jeg ville ikke hatt den noe annerledes. Takk for alle gratulasjoner♥

I morra blir jeg gammal

Heisann dere!

Ny uke, mandagen er allerede overstått og i morgen er vi halvveis i arbeidsuka med lillelørdag og bursdag for min del! Jeg har egentlig ikke noe lyst til å bli 21, men jeg skjønner at det ikke er opp til meg å bestemme, så jeg får bare la det skje. Jeg skal feire med bestevenninnene + bestevennen (haha, Markus) med burger og kino i morgen kveld. Små gleder i hverdagen ♥

Nå skal jeg sette meg i bilen og kjøre til BI, før jeg har håndballtrening i ettermiddag. Same procedure tomorrow, bortsett fra at i morgen kan jeg dra til Vegas hvis jeg vil. Selv om det ikke er planen er det greit å holde alle muligheter åpne. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Litt lunsj og forberedelser til forelesning i statistikk nå 12.30.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en flott dag!