Hei! I dag ringte vekkeklokka halv åtte, og jeg, Johanna, Ida, Anna og Maja kjørte avgårde til Fredrikstad for å trene på Kråkerøy treningssenter. Det ble en tidlig, men god økt. Vi trente litt forskjellig bein og overkropp. Sola var allerede oppe da vi dro klokka åtte, så da vi kom hjem igjen halv tolv var det bare å slenge seg på brygga og ut i havet. Nok en dag med sol og sommer her i Bølingshavn. Etter flere timer i sola med bading og stupe-øving tok vi på oss tørre klær og kjørte båten over til Sand for å spise lunsj. Eller lunsj og lunsj.. Klokka ble fem før vi rakk å få maten, og vi var så sultne at det var på hengende håret før hele gjengen ble hangry (hungry+angry), men vi overlevde med humøret i behold.
Vi kom hjem fra “lunsjen” klokka sju, og da hadde vi allerede kjøpt inn åtte kilo reker som vi skulle spise til “middag”, så det ble en sen rekeaften klokka ti i kveld. Men hva er vel bedre enn laaange sommerdager.
Hei! I går kveld bestemte vi oss litt spontant for å dra ut, og slike spontane kvelder må være den beste oppskriften på det som ender med phrasen “bad decisions make good stories”. Denne kvelden ble da intet unntak. Vi begynte å drikke vin og andre saker etter vi hadde spist egne pizzaer på grillen på verandaen. Da hadde vi også snakket med noen som hadde hytte på en øy et lite stykke unna. Og vi tenkte seff at det hørtes ut som en strålende ide, å kjøre et stykke med bil til en brygge (en av oss var edru) og bli hentet med båt der. Så kommer oppfølgingsspørsmålet; hvordan kommer vi oss hjem etter festen? Nei det hadde vi ikke tenkt på. Så når klokka tikket mot tre og båtføreren som hadde hentet oss, selv hadde drukket, gikk det opp for oss at vi var stuck på øya.
Lang historie kort; vi kom tilbake til hytta, gående i sola, klokka sju om morgenen. Vi spiste litt nattmat/frokost før vi gikk og la oss, ganske utslitte, men med overraskende godt humør. Men sola var jo kommet på himmelen, så klokka halv elleve sto vi opp, etter tre timers søvn, smurte oss inn med solkrem og rigget oss til ute. Der har vi ligget til nå, snakket, sovet, lest bøker, spilt bordtennis og flere spill. For en digg dag. Nå er halve gjengen på vei til butikken for å handle inn til middag, mens andre halvdel sitter i hytta og spiser is, lakkerer negler og blogger.
I går startet vi dagen med ei rolig (not) intervalløkt. Vi jogget ca 2,5 km som oppvarming, til vi kom til den bakken vi bruker å løpe i. Så kjørte vi ulike typer bakkeintervall, til alle var utkjørt. Så jogget vi hjem igjen og ordnet oss en real fellesfrokost. Vi hadde allerede kastet i oss en banan og litt havregryn før økta.
Etter frokost freshet vi oss opp litt og kjørte til Fredrikstad for å shoppe og spise lunsj. Da vi kom hjem fra Fredrikstad stelte vi i stand bordtennis-turnering. Vi hadde tre puljer, to gikk videre fra hver pulje, kvartfinale med vinn eller forsvinn, semifinale, bronsefinale og finale. Vi spilte til sammen 20 kamper i turneringa haha. Og æ vant heile shiten sei. Sykt artig med bordtennis faktisk. Etter turneringa var vi nesten svett hele gjengen, så da ble det BADING. Her er noen bilder av oss som bader naken. Neida, badet ikke naken, clickbait deluxe.
Hei dere! Da har jeg tatt turen mot varmere strøk i Noreg, og befinner meg på Hvaler med girlsa. Dette er jo da den tradisjonelle turen vår, men med rekord i år på 13 jenter. Det er ganske godt gjort at det klaffer akkurat den uka for alle, med jobb og andre ferier, så storfornøyd med den. Vi kjørte i går morrest, tre biler. Vi brukte 10 timer, noe som føltes ut som 4. Og det var inkludert noen tissepauser, en middagsstopp på Elgstua i Elverum, en bollestopp på Espa (det er et must oog de har glutenfrie boller) + at min bil kjørte seg en smule bort og endte opp med noen ekstra runder rundt om i Oslo sentrum, heh. Vi kom nå fram til slutt, i like godt humør. Da lempet vi bagasjen inn i huset, spiste en banan og dro på en joggetur haha. Ikke med mål om å forbrenne mest mulig cals, men rett og slett for å røre på bena etter den lange kjøreturen. Så ble det nydelig taco til kvelds ♥
Hei igjen! Da er det ikke lenge til dette lille eventyret er over. Vi reiser fra Kos i kveld og er hjemme til regntunge Trondheim tidlig i morgen. Veldig rar tid å reise på, jeg er ikke vant til å dra på kvelden, heller grytidlig om morgenen. Men men da fikk vi hele dagen i dag på å bare kose oss og slappe av. Jeg sto opp litt før åtte (for å rekke å kapre den beste tredemølla) og løp 1minutters intervaller x 20. Jeg merker at det er mye tyngre å løpe her, men jeg har ikke helt funnet ut hvorfor. Det kan selvfølgelig være varmen eller at jeg spiser mindre(eller mer is og sjokkis=)) Jeg spiser kanskje ikke mindre enn vanlig, men vi har kun tre store måltider om dagen – frokost, lunsj og middag – til vanlig spiser jeg flere mellommåltider. Men uansett så er syden ment som en pause fra hverdagslivet, så litt annerledes må det være. Dessuten ligger jeg for det meste langflat i skyggen og er ikke veldig mye aktiv ellers på dagen haha.
Når jeg kommer hjem er det bare å kaste alt til vask og begynne å pakke til neste ferie → HVALER ♥ Men først skal jeg faktisk i bryllup, nå på lørdagen, til en lagvenninne som gifter seg. Jeg har ikke vært i bryllup siden jeg var ett år og var brudepike i mamma og pappas bryllup, noe jeg ikke husker noen ting av, så jeg gleder meg masse!
Bruk rabattkoden MATHILDEHOLCK og få 15 % rabatt på ditt neste kjøp på danielwellington.com. Rabattkoden varer fram til 31 juli ♥ #danielwellington #ad
Hei dere! Fikk en del spørsmål om treningene mine i ferien, så jeg tenkte å forklare litt. Vi har delt inn de fire ukene i ferien i en lett uke, en medium uke, og to harde uker. Vi har satt opp programmene våre selv, ut i fra hvor mange utholdenhetsøkter, hurtighetsøkter, styrkeøkter og basisøkter vi skal gjennom på en uke. Jeg satt opp sommerprogrammet mitt før ferieplanene var helt spikret, som for eksempel denne sydenturen med familien som kom ganske så spontant. Så det ble en tung uke her på Kos, en medium uke på Hvaler, en lett uke i Malaga og enda en tung uke til sist.
Denne uka har jeg stått opp mellom sju og åtte hver dag og trent en økt før frokost (bortsett fra søndag, da hadde jeg fridag), og noen dager trent en økt før middag også. Så hittil har jeg hatt tre tunge styrkeøkter med både bein og overkropp, og tre intervalltreninger. Intervalltreningene har vært 4/4 intervall, 12 x 2 minuttere (med 1 minutts pause), og i morrest kjørte jeg løp i motbakke og noen trappeløp. Skulle egentlig ha langkjøring, men møllene var opptatt på treningsrommet og det hadde blitt alt for varmt med langkjøring ute etter at sola har stått opp. Så jeg får heller ta igjen den. Hvis dere har flere spørsmål, så er det bare å spørre! ♥
Hei dere! Husker dere jeg fortalte at jeg ville sy på noe ekstra på en kjole som jeg syntes var for kort og kjedelig, vel her er den fiks ferdig. Ikke så ekstremt stor forskjell, men nok til at det ble en ny kjole – og ingen andre har samme. Kjolen er opprinnelig fra American Apparel, det nederste stoffet jeg(/mamma/Katrine) har sydd på er fra Stoff og Stil. Skoene er fra Samsøe. Hva synes dere?♥
God morgen dere! Selv om jeg er på ferie betyr ikke det at jeg har treningsfri. Men heldigvis ser jeg ikke på ferie og trening som kontraster, de kan enkelt flettes inn i hverandre. På byåsen elite har vi fått egne programmer for sommeren, så det er fullt kjør med egentrening. I dag har jeg tung bein på planen, så jeg var oppe klokka sju for å gjøre meg ferdig før frokost og før temperaturen rekker å stige opp til 40. Det jeg ikke visste var at gymmen på hotellet ikke åpnet før åtte. Så da spør man seg selv hva i helvette man skal finne på i en time før det åpner. Å dra tilbake til rommet for å sove var et alternativ. Men så fikk jeg en ide som hørtes enda morsommere ut. Så jeg dro på rommet og hentet Booty Builder-strikk og begynte beinøkta i trappa utenfor hotellrommet.
Så enkelt å ha med seg disse på ferie, og så mye man kan gjøre med dem. Jeg gjorde litt forskjellig, som å gå opp trappen med brede trinn og bøyde knær, og å gå sidelengs opp trappen i knebøyposisjon 5 ganger på hver for. I tillegg kjørte jeg litt spenst – hopping i trappen med samlede føtter, én og én fot, og korte spurter opp. Så enkelt kan en treningsøkt gjøres, enten du er på hytta, hjemme eller på et hotell der treningsrommet ikke har åpnet enda.
Hei dere! I dag har jeg ligget i skyggen hele dagen <3 så jeg har ikke blitt noe rødere, eller jo litt, skuldrene vettu, er så eksponert for sol når jeg bader. Men sånn ær’e. Veldig behagelig å ligge i skyggen da, det er faktisk 40 grader her. Jeg renner bort. Men jeg klager ikke.
Jeg har med meg masse kjoler med spagettistropper, men det blir ikke så fint når jeg ser ut som det danske flagget med hvit hals og røde skuldre. Så kveldens antrekk blir et svart skjørt fra Zara og en svart mesh-t-shirt fra Necessary Clothing, sånn at jeg kan late som jeg bare er tæn under. Litt vel goth for syden kanskje, men jaja.
