Hei da har jeg det megatravelt, så jeg må bare kjappe meg å publisere dette innlegget før jeg tar bussen til byen med Trine og Hanna. Så jeg setter i gang en linkerune folkens! Bare kommenter bloggadressen deres, så linker jeg de bloggene jeg synes er mest interresant. Kjøøør på
Så bare skriv inn bloggadressen diin
For noen dager siden så la jeg ut et bilde på både twitter og instagram, som ble tatt når jeg var på Oppdal på klassetur. Det er et bilde jeg selv tok av 9 av mine klassekamerater. Og nå kommer eendelig historien bak dette bilde. Altså vi hadde nettopp spist middag i en søt gammel stue litt utenfor skogen, lærerne og resten av elevene satt fortsatt inn der, mens vi andre dro ut. Vi tenkte at siden det var siste kvelden måtte vi gjøre noe morsomt. Så siden det var stappmørkt og skummelt bestemte vi oss for å gå inn i skogen å leke mørkgjemsel haha, av alle ting. Klokka var kanskje rundt 11 tiden om jeg ikke tar helt feil, og det var stappmørkt! Så fant jeg ut at jeg ville ta et bilde av den fine gjengen og legge ut på twitter eller instagram i den ‘ut å ræk om natta’ duren, hvis dere skjønner hva jeg mener. Så de stilte seg opp og jeg tok et bilde av de. Problemet var at det ikke var internettilgang ute så jeg bare la telefonen i lomma for å vente til vi kom inn.
Da vi kom inn og jeg skulle legge ut bildet så jeg noe rart i bakgrunnen til høyre, jeg trodde først at de to lysende prikkene var innsekt, men da jeg så nærmere på det så jeg noe mer. Jeg tenkte bare nåå har jeg blitt gal liksom. Jeg viste det til resten, og det ble litt rar stemning. Off det ble også faktisk litt gråt på enkelte.
Over her er det jeg la ut på instagram. Noen av dere lurer sikkert på hvorfor det liksom ikke er noe skog på venstresiden, men masse på den siden denne skikkelisen er på. Og det er fordi det var skog på venstresiden også, men jeg har beskjært bilde sånn at det er lettere å skimte personen i bakgrunnen. Hvis dere har problemer med å se det, skru opp lysstyrken på pcen din!
Og bare så dere vet det så tror ikke jeg på spøkelser, men bilder som dette freaker meg helt ut. Hva faaeen er dette?!?! Var livredd etter dette og er det faktisk fortsatt. Jeg gidder ikke sitte her å trygle dere om å tro meg, vi har alle forskjellige meninger om alt så dette får dere selv bestemme om dere skal tro på. Jeg har sett uttalige slike bilder på facebook foreksempel: ‘This photo is cursed, if you don’t like this photo the person in the backgroud will be waiting for you under your bed’.. Men har aldri trodd på det, men når du faktisk opplever noe sånt som dette daa forandres ting!
Hva synes du om bildet? Tror du på spøkelser?
Del eller lik gjerne dette innlegget på facebook
Fant noen bilder jeg ikke har postet før, de er fra i sommer når jeg var på hvaler. Og dere kjenner kanskje igjen noen av bildene, de fra headeren! Jeg har foresten ikke sagt så mye om det nye designet og headeren, og det er vell ingen andre som har sagt noe heller. Katrine satt inn designet til meg og søteste Martine Reinholdtsen har laget headeren! Tusen takk for utrolig mange fine headere, har skrevet mail til alle tror jeg. Men jeg kan desverre bare bruke en.
Hva synes dere om headeren og designet?
Sånn ser hullet i øret ut. Heter det noe spesielt akkurat der? Hmm.. Gjorde det til en vanlig frisør, på Trondheim Torg faktisk. Det er litt vondt nå, altså når noen kommer borti. – Eller i mitt tilfelle, når vennene mine angriper meg foreksempel. Men også når jeg skal sove, så kan jeg nesten ikke ligge på den siden der hullet er.
Mange lurer på hvorfor jeg har nytt design og header osv. Designet er nytt fordi jeg har hatt det forige leenge nå og den header jeg har, er jo selvfølgelig ikke mitt valg. Den hørte med designet, det kommer en header straaks, har bare ikke bestemt meg helt. Kom jo drøssevis av headere fra dere, tusentakk!!
Så har jeg tenkt å kjøre en ‘Ukens Spørsmål’, så om dere har noen spørsmål, kjøra på!
Hei! I morrest bestemte jeg meg for å ta en joggetur, eller jeg bestemte ikke det i morrest, jeg har planlagt det i en uke nå! Haha har aldri fått ræva i gir… Men i morrest skjedde det, endelig. Hoppet i treningsklærne og sprang ut i regnværet. Anbefales å jogge om morgenen, blir faktisk en så bra dag! Føler meg så mye bedre da. Men før dere jogger måå dere være sikker på at det er smoothieelementer og gjerne egg eller noe i kjøleskapet, så dere kan lage nydelig frokost/lunsj når dere kommer hjem. Dere bør også lage en egen spilleliste på ipoden/telefonen med de beste treningssangene, gir så mye energi.
Har fått en del spørsmål om trening for tiden. Om jeg har et treningsprogram for sommeren, og det har jeg faktisk. Eller håndbllaget har det. Her der noen av øvelsene.
LØP
· Langkjøring (30 min løpetur)
· 17/13 (GOD OPPVARMING, minst 10 min. 17 sek hurtig, 13 sek rolig. 10 stk, 5 min rolig jogging, også 10 stk til)
· Fartsleik (20-30 min hvor dere varierer tempo ? fra rolig jogg til små spurter. Helst i terreng med oppover, nedoverbakker og flater)
· 10 meter x 10, 20 meter x 8, 30 meter x 5, 40 meter x 3 (GOD OPPVARMING, minst 10 min. Gå tilbake mellom dragene. 2-3 min mellom seriene)
På 17/13 og lengdespurtene: GOD OPPVARMING + oppvarmingsøvelser (høye kneløft, spark bak)
SPENST (husk: gode pauser!!)
· Hink med opptrekk (Annen hver fot ? 10 stk x 5)
· Froskehopp med spurt (5 dype hopp, så lang som mulig, også 10 meter med spurt etterpå)
· Hopp i trapp: samlede ben hvert trinn, samlede ben annen hvert trinn, hink hvert trinn, hint annen hvert trinn (ca 15-16 trappetrinn, 2 serier av hver. Hink ? 2 serier per fot)
· Vertikale hopp på benk eller i trapp eller tribune (20 hopp, altså 10 på hver fot, 3 ganger)
KAST
1: 10-15 min generell oppvarming.
Sørg for å få med armer og skuldre i oppvarmingen. Gjerne bruk strikk!
2: Kast mot en vegg eller med medspiller. (mor/far/søster/bror)
ca 40-50 pasninger pr. arm (høyre/venstre), variert avstand, serie med:
– støtpasning
– piskekast
– sirkelkast
3: “Treff trening”.
Mot merke på vegg, garasje dør, ballbingemål osv. Trening i å styre skudd – tenk teknikk i første rekke.
– Varier avstand og skuddformer, skudd fra bakken, skudd fra lufta, underarmskudd osv. Ca 10 skudd per skuddform
4: Avslutning
Uttøyning
|
Sit up
(MAGE) |
3 x 10 |
Ligg på ryggen, med hendene bak hodet og løftede ben, slik at du har 90 graders vinkel i hofte og knær. Løft hodet og overkroppen i retning av lårene og senk tilbake. Sørg for en jevn bevegelse. |
|
|
Skrå sit up
(MAGE) |
4 x 10 (2 per side) |
Ligg på ryggen med benene bøyd og den ene ankelen hvilende på det motsatte kne. Hold hendene bak hodet. Løft hodet og overkroppen og drei i retning av det den løftede foten. |
|
|
Albuestøttende bekkenhev (RYGG) |
3 x 10 |
Ligg på ryggen og støtt overkroppen på albuene. Løft bekkenet opp til kroppen er strak. Hold stillingen og tell til 5. Senk ned og tell til 3. |
|
|
Rygghev m/svømmetak (RYGG) |
3 x 10 |
Ligg på magen med armene ut til siden (90 graders vinkel i albueleddet). Løft armene og overkroppen fra gulvet og press skulderbladene sammen. Strekk armene fram og ta et svømmetak. Press skulderbladene sammen igjen og senk overkroppen ned |
|
|
Knebøy
(BEIN) |
3 x 15 |
Stå med føttene i litt bredere stilling enn skulderbreddes avstand. Bøy ned til hvertfall ca. 90 grader i knærne (gjerne litt lengre ned) og press opp igjen. Hold ryggen rett og blikket fram. |
|
|
Dype tåhev
(BEIN) |
3 x 10 |
Stå i sittestilling med armene foran kroppen. Gå opp på tå og hold stillingen noen Sekunder (tell til 3). Gjenta flere ganger mens du holder sittestillingen. |
jakke fra Nike, kjøpt på en eller annet sportsbutikk
Følger dere et treningsprogram? Er det noe mer dere lurer på om trening?
Om sommeren elsker jeg pastellfargede klær! som foreksempel de over her, lyseturkise bukser og kjoler, nydelig! Er så herlig og gå rundt i lyse og lette sommerklær.
Paljetter blir jeg aldri lei av, på fest eller utenom er det perfekt. Og om man ikke har paljetter i klærne, kan man jo bruke litt ekstra tilbehør med paljetter. Den kjolen nederst til høyre er såå fin, synes dere ikke?
Og en siste ting jeg liker best denne sommeren er t-skjorter, topper, gensere you name it med bilde og skrift på. Som foreksempel de over her, rååkule. Jeg liker spesielt de til venstre.
Husker ikke nøyaktig hvor alle klærne er fra, men Nelly, Bubbleroom, Asos osv..
For det første var det bare tull at de to var sammen, hadde det litt morsomt i går kveld bare… Og for det andre så er jeg hjemme i morgen, så da kårer jeg vinneren av konkuranssen!
Hva liker dere best å gå i om sommeren?
Som dere vet så er det 22.juli i dag, og et år siden tragedien på Utøya. Selv var jeg på Fosen da dette skjedde, og en av naboene som bodde der hadde en datter på Utøya. Så vi fikk vite ganske mye om hva som skjedde. Hun overlevde, men kjæresten ble skutt. Jeg sender varme tanker og tenner lys for de som omkom, skadede og de som mistet sine kjære. Dere kommer aldri til å bli glemt♥
Det er så fint å se at vårt lille land står så sterkt sammen etter det som skjedde. Hånd i hånd, elsker vi, trøster vi og gråter vi på vegne av de som ble borte.
Marie Hillesund
Synne Westrheim
tine lien
Mona Haugland
Therese Flovikholm
Pernille Kjonerud
Julie Helgesen
Kristine Bekke Palmesen
Marita Wang-Henrichsen
Line Nova
Tusentakk for så utrolig mange flotte headere!! Fikk så mange at jeg ikke kan ha med alle i et innlegg, men her er hvertfall noen av dem. Klarer ikke bestemme meg for hvilken jeg skal ta, og uansett på meg vente til en venn kommer hjem og kan hjelpe meg litt med størrelse osv. Men som sagt tuuusen takk!
Da skal jeg si litt om hvordan det var i Hellas, fordi det er tydelighvis veldig mange som skal dit senere i sommer og vil vite hvordan det er der. Og daa lager jeg et slikt innlegg om tips og fakta om hellas, altså Chania og Platanias hovedsaklig.
Grecotel Kalliston. Det var hotellet vi bodde på i den første uka, og det var kjeeempe bra. Det er et femstjerneshotell da, så det bør jo være såppas. Det var ikke no mange folk der, akkurat når vi var der hvertfall. Og jeg liker det mye bedre da. Fordi da får vi liksom litt mer oppmerksomhet hvis dere skjønner, foreksempel så kom hotellsjefen ofte bort til oss og spurt hvordan vi hadde det og de andre som jobbet der husket navnene våre osv. Det var nydelig sand på stranden og herlig basseng.
Avra Imperial. Der bodde vi andreuka, og det var noe ganske annerledes enn det første hotellet. Det var stappfult av folk hele tiden. Det var et uutrolig nydelig hotell, faktisk finere enn Kalliston, meen det var bare så altfor mange folk. Og alle måltidene på hotellet var buffè, ikke at det var så dumt, men det var ikke så variert mat da. Og så var det veldig mye kø, spesielt i frokosten. Stranda var heller ikke så veldig mye å skryte av , for det var steinstrand, men det var helt OK da, lå for det meste ved bassenget vi. Noe som var bra med stranda da i forhold til det andre var at det var slike vannaktiviteter henge-etter-båten-på-sånn-artig-flytegreie.
Anbefalinger.
I Chania anbefaler jeg dere helt klart butikkene Pull & Bear, Bershka, Stradiavius, Sephora, Estetique og mangee skobutikker der makspris på alle skoene i hele butikken er 250 kr!!!! dødsbillig. Det er veldig mange jallasjapper som selger baderinger, volleyballer og solkremer rundt om kring. Der selger de maaasse forskjellige oljer og jeg anbefaler dere heeelt klart denne:
den kostet hundre norske kroner og de solgte den overalt. Men ikke ta på så mye. Da jeg kjøpte den sa butikkdamen “just take a little bit, or else you’re gonna get black” eller på mitt språk, solbrent, haha.Jeg følte meg skikkelig tan etter jeg hadde tatt på den, men når jeg kom hjem til Norge følte jeg meg like bleik som da jeg dro, typisk.
Dere kommer kanskje til å møte på barn som selger roser på gata, men jeg vil bare advare dere. Det er ikke alltid du får rosen du har betalt for. Det var noen som betalte for rosen, også sprang den lille jenta bare.
I platanias er et muligheter for å ta sånne rastafletter som jeg har, og også hennatattovering i en slags salong i enden av byen. Jeg tok min hennatattovering i Chania da.
Hvis dere skal spise dessert på cafè eller noe lignende, bestill en sånn suupergiga dessert. Haha de er mye større enn du ser for deg!
Hvis dere skal gå rundt i Chania, ikke for å spise, men bare for å se eller shoppe så må dere gå gjennom en hel gate med bare restauranter. De ligger ved sjøen. Hvis dere ikke er interissert i å spise, ikke få øyenkontakt med de personene som står utenfor å gjør alt de kan for å få dere inn i derest restaurant. Det var såååå plagsomt! Og det samme gjelder sånne stakkarslige selgere som seøger gummi dritt eller slim osv, ikke få øyenkontakt. Og å smile til dem… ja da er løpe kjørt.
Og ikke mat de ultrasøte kattungene som det kryr av i gatene. Da kommer de til å følge etter dere where ever you go. Jeg syndet og gjorde det en gang og jeg ble stalket resten av ferien, neida. Men dere skjønner.
Men det var utrolig herlig å være i Hellas altså! Var hetebølge med temperatur på over 40 varmegrader, og det, spør du meg er litt vell mye. For all del ikke bli solbrent de første dagene! Det er så jævlig kjipt! jeg håper de som skal dit får en kjempe herlig tur, og kanskje dere også vil skrive om hvordan det var, så jeg og alle deres lesere (om du har blogg) kan lese om ditt opphold.
Hva synes dere om dette innlegget?♥ Noe mer dere lurer på om Kreta turen?
Holder på å pakke nå, men jeg eeeer så ubesluttsom. Har noen kjoler foreksempel som jeg ikke klarer å bestemme meg hvilke jeg skal ta med. Har noen jeg vet at jeg skal ha med, men de under veet jeg ikke. Så da tenkte jeg kanskje dere ville være med å bestemme! Kanskje jeg ender opp med å ta med alle?? haha. Men bare skriv hvilke kjoler du synes jeg skal ta med. Bare velg så mange dere vil.
kjole nr 1 fra Bikbok
kjole nr 2 fra Only
kjole nr 3 fra Dept
kjole nr 4 fra River Island
kjole nr 4 fra Green Coast
kjole nr 6 fra Bikbok
Så hvilke synes dere jeg skal ha med til syden?
