Hei! Dro på 3t etter skolen i dag med Anna og Johanna og shpraang og trente styrke. Mange spør meg om treningstips osv, så jeg kan jo bare fortelle dere hva jeg gjør når jeg sier at jeg løper. Da springer jeg enten 20/10 som er tjue sekunder full spurt, så fort jeg klarer å løpe egentlig, etterfulgt av en tisekunders pause x 10 repitisjoner etter hverandre. Denne kjører jeg ofte to ganger, så det blir tjue ganger fullspurt og tjue ganger pause da. Eller så kjører jeg 4/4 som er fire minutter løping, eller rask jogg etterfulgt av to minutter pause x fire repitisjoner. Spør du meg er det den værste, den er ekstremt utholdende og jeg hater utholdenhet, vil heller ha det HELT helt jævlig i tjue sekunder om gangen enn bare helt jævlig i FIRE MINUTTER haha så er jeg litt rar også da.
Nå har jeg voksenbursdag (kake og penger) hehe neida, er jo kjempekoselig å ha family reunion en gang i blant. Ellers så har jeg tyskprøve i morgen så jeg skjønner absolutt ikke hvorfor jeg sitter her klokka ni og blogger uten å i det hele tatt ha åpnet tyskboka JESS mat du klarer det meste.
Hvis dere har noen spørsmål om intervallene mine, er det bare å fyre løs så skal jeg prøve å svare så godt jeg kan.
hvilke hastighet ligger du på i intervallene? i 20/10 intervallene
hvor fort løper du? (hastigheten i begge intervalltypene)
Hvor fort løper du i de forskjellige intervallenr
hvor fort løper du på intervallene? liksom hastighet! hvor høy er du btw? 🙂
I love your hair <3
http://miinikaa.blogspot.com/
når du sier du har pause, går du av møllen på en måte da, eller går/jogger du rolig da?
Ville du annbefalt tysk som fremmedspråk på vgs? Er veldig usikker på hvilket språk jeg skal velge…
Hvilken hastighet kjører du på dragene?
Må bare si at jeg blir skikkelig inspirert av deg!:-)
Styrketrenings tips? på armer, du har nydelige armer!!!
SÅ STERK ER JENTA MI 🙂
kom gjerne med flere “treningstips”! Hadde blitt superglad 🙂
CULT 🙂
kan du skrive litt om styrken du tar også ?
På spurteintervallene, hopper du på og av mølla i så rask fart da, eller sakter du ned farten og deretter hopper av? Syntes førstnevnte virker så skummel, samtidig som man kanskje ikke rekker sistnevnte?
Er du ikke redd for å falle av tredemøllen når du løper intervaller?:)
kan du ha en spørsmålsrunde om trening? du har jo hatt om cøliaki og vanlig, men en (ny) om trening hadde vært veeldig nyttig 🙂 eller at du skriver ett innlegg eller en video om dine favorittøvelser til armer, bein, rygg, rumpe, mage osv 😀 hadde blitt så glad!
SERIØST JEG ER FORELSKA 🙂
Kan du skrive litt om styrkeøvelser du gjør også? spessielt mage, rumpe, lår osv.? Du er så flink!! :):)
Trener du noen gang hjemme, eller trener du bare på håndball og treningsstudio? (:
Hvorfor har du ikke blogget på lenge ? 😀
hvorfor har du ikke spansk lenger?
Du vet at det er veldig farlig for levra å drikke for mye protein drikker etter trening ;p
SKJERRA?? CRAZY BEAUTIFULL I DAG PÅ TV 2 BLISS 🙂
vet du om det intervallene dine fungerer for å flate magen mer? Vist jeg gjør det 4 ganger i uken, om det skjer resultater på magen? og b
Håper du kan ha en spørsmålsrunde om trening slik noen over meg foreslo!
Hvor kjøpte du treningstoppen? <3
hvilket nivå løper du intervallene dine på? 🙂