hits

treningsprogram - mage

  • 30.06.2015 kl. 11:41

Man kommer langt med en sterk kjernemuskulatur! En personlig trener p 3T har satt opp et mageprogram som tar godt p magen.


Planken

♦ start fra mageliggende

♦ plasser albuene rett under skulderleddet

♦ lft kroppen fra gulvet

Sideplanken

♦ Ligg p siden og plasser albuen rett under skulder

♦ Lft hoften opp fra gulvet slik at kroppen blir strak og hold posisjonen.

♦ Lft av verste arm og fot for gjre det tyngre

Tips! Er planken for tung gjre? Da kan du sette knrne ned i gulvet, slik at belastningen blir mindre. Vil du ha tyngre belastning kan du prve gjre det i slyngene! Les mer om det her



♦ Ligg p rygg og trekk knrne inn mot brystet, trykk deg godt sammen

♦ Strekk ut armer og ben og forleng utover. Hold korsryggen ned i gulvet

♦ Sveip armene i en sirkel og trekk knrne tilbake mot brystet, som i utgangsposisjonen

Tips! Liker du denne velsen er nok Pilates noe for deg! Les mer om Pilates p 3T her.


♦ Sitt p kne med ansiktet mot kabeltrinsen

♦ Ta tak i tauet og plasser hendene ved hodet

♦ By overkroppen sammen med magemuskulaturen

♦ Kom rolig tilbake til utgangspunkt og snu bevegelsen fr magemusklene slapper av.


Reka

♦ Plasser begge ftter i slynga med ansiktet vendt fra ankerpunktet.

♦ Albuene plasseres p gulvet rett under skuldrene.

♦ Trekk begge knr inn mot albue til det er 90 grader i hofteleddet.

♦ velsen gjres tyngre ved plassere hendene i bakken i stedet for albuene.

Setelft

Samme utgangspunkt som Reka, men i stedet for bye knrne inn mot brystet lfter du heller setet oppover med strake bein.


♦ Fest fttene under fotttten p benken

♦ Legg deg bakover med en skive foran brystet

♦ Lft overkroppen opp og crunch magen godt sammen

♦ Senk deg rolig ned igjen

Tips! Stopp fr du nr 90 grader i hofteleddet, slik at magen holdes aktiv hele tiden.

Tights fra Run&Relax her, genser fra Helly Hansen her


Hva synes dere om programmet?

Living the good life

  • 29.06.2015 kl. 13:31

Hei, n er det lenge siden sist! Jeg kunne startet dagen med bekrefte at jeg er en drlig blogger som ikke prioriterer bloggen. Men vet dere hva, jeg har hatt det s herlig de siste dagene at det ville vrt en skam og sittet inne blogget. Jeg m jo leve litt snn at jeg i det hele tatt har noe dele med dere! Hele helga har det vrt 20 grader og sol, noe som endelig fikk tilbake troen p norsk sommer, for det er ingenting som er bedre enn det nr den frst er her!

P lrdagen startet jeg dagen med jogge hjem til Katrine og rive henne ut av whatever she was doing, for trene i gransen. S vi jogget dit, tok trappene tre ganger og jogget hjem igjen. Svett som feen, og det er s deilig. Alle klrne dere ser p oss er fra 3tshop.no

S tok jeg turen til Solsiden med jentene p kvelden, og det var god stemning ettersom det hadde vrt Rosenborg-Molde kamp. Solsiden m jo vre hjertet i Trondheim p kvelder som denne, med sonedgang, musikk, mennesker og mat ved havet. Vi spiste p Egon (glutenfri pizza jippi). S dro vi hjem til en kompis senere og danset hele natta. Klokka fire kjrte vi hjem, og sola hadde allerede rukket kommet hyt p himmelen.



Dagen etter ble jeg vekket klokka elleve med frokost ute p verandaen, so much for my beautysleep. Litt etter var det bare ta av taket p bilen og kjre til nrmeste ledige volleyballbane med en hel gjeng. Vi grillet, spiste is og solet oss hele dagen.


... Og jeg ble solbrent nok en gang haha. Vises ikke s godt p bildet, men halsen og under puppene. Ups. Man ser det jo ikke fr man kommer hjem p kvelden, og da er det litt sent, men men jeg er bare glad for at vi fr se litt sol i det hele tatt.




Hvordan har helga deres vrt?

trivelig dag

  • 25.06.2015 kl. 15:29

Hei dere! I gr ble en travel dag, gjorde mye mere enn jeg egentlig hadde tenkt. Jeg startet jo dagen med dra p martna i byen med mimmi og Pernille. Vi spiste ogs lunsj p en koselig resturant Kalas p Bakklandet i byen. Sjuki god fiskesuppe.

Fine byen

Det var s mye godt i de bodene, men jeg var s mett at jeg klarte nesten ikke se p engang haha



Etter det kjrte jeg hjem og skiftet fr jeg hentet Katrine for dra p Rosenborg-kamp. Jeg er aldri p fotballkamp, men det var faktisk veldig trivelig og god stemning. Rosenborg vant 7-1, men det var bare cupkamp, s.. Ja jeg hrtes ut som en proff kommentator der i et sekund, men jeg skal inrmme at jeg ikke har peiling. Uansett s var det gy! Vi fikk kanskje ikke sett s mye av kampen, men vi fikk sjekket ut alle spillerne og kartlagt litt hvem som var i vr mlgruppe. S vi kommer til bli sett mye p fotballkamp framover med andre ord hehe.



I nitiden p kvelden, da kampen var ferdig, sto sola fortsatt p himmelen og vi kom p at utvekslingsstudenten i klassen vr hadde hadebra-party fr han skal reise tilbake til USA igjen, s vi kjpte oss en meget enkel middag p Bunnpris fr vi kjrte avgrde.



N skal jeg ut trene litt, s vi blogges igjen senere!

dagens antrekk

  • 24.06.2015 kl. 16:36

I dag var jeg p byvandring med lillesster og bestemor, noe som alltid er koselig. Det er martna i Trondheim, som vil si masse boder med forskjellig mat og duppedingser, s det er jo gy. N skal jeg snart p fotballkamp og se Rosenborg mot et eller annet lag, det sier litt om hvor interessert jeg er, men katy hadde en billett til overs s jeg tenkte bare yolo osv. Hehe neida. Jeg har noen flere bilder fra dagen, men frst dagens antrekk:

Genser fra Bikbok

Bukse fra Dr.Denim

Kpe/vest fra Topshop

Sko fra Din Sko

Veske fra Michael Kors



Hva synes dere?

solbrent allerede

  • 22.06.2015 kl. 10:33

Hei folkens! Nok en solskinnsdag i Trondheim, dessverre varer ikke lykken lenge for det skal vre regn i hele neste uke. "Men la oss nyte denne dagen" ble mat og kat enige om, s vi tar turen til byen snart for litt lunsj og kose. Jeg er solbrent som bare det etter at jeg l og sov i sola i hele gr, s livet er herlig, svir som fela.







P lrdagen dro jeg og jentene p selvforsvarskurs igjen, runde nummer to. Vi holdt p i drye tre timer med hardnocka boksing og sparking, ville lett sammenlignet det med en boothcamp. Etter det trente jeg og Anna en time p 3T (kjrte 1 minutters intervaller p hy hastighet med 2 minutter pause, for fokusere kun p hurtighet x 8), s jeg var mildt sagt utslitt etter dagens firetimers kt. S dro jeg og Pernille p hytta der mamma og pappa allerede var, og vi fikk en koselig liten helg p hytta. Der det blant annet regnet sm kyllinger fra taket, haha for de som follower meg p snap. Et stakkars fuglepar hadde lagt reir p taket, s nr bebbiene skulle ut av reiret falt de jo ned. S mamma hadde lagt puter rundt hele hytta, og dermed falt de mykt haha awi.



Hvordan er vret ellers i Norge egentlig?

Island for denne gang

  • 20.06.2015 kl. 11:44

N har jeg skrevet litt om alle dagene p Island, bortsett fra den siste, og kanskje mest spennende. Det var som vanlig opp klokka tte, for bli henta av en sjfr klokka ni. Han skulle vre med oss hele dagen og kjre oss rundt i fjellene p Island. Han hadde en dritkul bil som var gigantisk og minnet om lekebilen Hot Wheels Monster Jam, vent Mathilde hvorfor husker du akkurat hva lekebilen het?? Okei never mind. Jeg ble hvertfall kvalm etter fem minutter oppover fjellveggen med den, men det var artig.

Det frste vi gjorde var beske "sprekken" som gr gjennom hele Island. De glir lenger og lenger fra hverandre, og en gang kommer det til eksplodere. Could be today or in a hundred years from now.





pappa og monster jammen

S kom vi til Gullfossen, der vi frst spiste god lunsj sammen med en hel haug turister som besto av 92 % asiatere (vi var de 8 resterende prosentene)

Her ser dere Gullfossen. Den var egentlig mye mer spektakulr enn jeg klarer f fram p bildet. Det var s sinnsykt mye vann i lufta fordi fossen ble dratt med vinden, s kameraet ble klissvtt. Og s er den mye lengre og brattere enn det dere ser.



S kom vi til hydepunktet, nemlig geysirer. Det kan nesten sammenlignes med en vanlig vulkan, bare at det er kokende vann og ikke kokende lava som blir sprutet flere meter opp i lufta. Det var helt utrolig se p! Jeg s i avisa i forrigrs at en familie hadde sttt for nrme, s nr den eksloderte i lufta (noe den gjorde vrt 6 minutt) s fikk de kokende vann over seg og en eller annen grads forbrenning p kroppen.. Men det gjorde ikke jeiiii s jeg syntes det var utrolig spennende haha.






Etter det kjrte vi p toppen av en gigavulkan, som selvflgelig ikke er aktiv lenger, men holy det var litt scary likevel. Det var ikke lov g nedi denne her, og det er vel en grunn til det..



P vei hjem dro vi innom plantasjen til han som kjrte oss, og det var bare s utrolig stt der at det fortjener et bilde p bloggen. De dyrket tomater og lagde alle slags kologiske dressinger, sauser, salsa ja masse godt som vi kjpte.

Ja det var egentlig alt for denne gang. Jeg anbefaler virkelig Island for reiseglade folk som vil oppleve verden. Det var utrolig mye spennende gjre der. Ogs m jeg bare si at jeg har verdens herligste besteforeldre som tar meg med p slike turer. Er det ikke lvesafari i Afrika, s er det hvalsafari p Island, og er det ikke ridning s er det segway liksom. De er de mest yoloe grandparentsene jeg vet om haha, sier ja til alt og klager aldri p noe. Det er ikke alle bestemdre som galloperer p hest og kjrer i vulkaner alts, det nekter jeg tro.




Hva synes dere om bildene?

trndelag byr p finvr

  • 19.06.2015 kl. 15:22

I dag er det faktisk finvr i Trondheim, noe jeg ikke har sett mye til siden i fjorsommer. Det er s rart, helt fra mai i fjor var det finvr heele sommeren, mens i r har det vrt drlig helt til langt inn i juni og jeg tr ikke si noe om hvordan det skal fortsette. Uansett m sommerdagen nytes, s jeg tok turen til byen for sette p vipper p Salong Bliss og tusle litt rundt etterp. Jeg sovner hver gang jeg setter p vipper fordi det er s godt, og i dag vknet jeg av at jeg selv snorket hahaha jeez. M vre interessant vre vippedamen min, snakker sikkert i svne .

Kjole fra Urban Outfitters, cardigan fra Samse, sko fra Bianco


Hva synes dere om antrekket?

roadtrip p segway

  • 18.06.2015 kl. 20:18

Hei sann! N er jeg tilbake p norsk jord, og jeg kom hjem i gr kveld. Kroppen min ville s gjerne bare slappe av og hoppe i seng etter en hel dag med reising, men hodet mitt klarte psyke meg opp til f med noen av jentene ut haha. S jeg dro p meg noen fancy klr og lp ned til bussen med en gang. Var jo en stund siden jeg hadde sett dem s det var koselig med en flaske vin p Solsiden.

Jeg har jo to dager p Island jeg ikke har fortalt dere om, s her har jeg noen bilder fra mandagen. Frst p dagen dro vi p et kunstmuseum, det er bare noe familien (jeg, Pernille og pappa) har lrt godta nr mimmi tar oss med p slike ekslusive turer, det er det minste vi kan gjre. Det ble (heldigvis) en kort tur, fr jeg og sstersen gikk oss en tur i shoppinggata (som forresten bare solgte ullklr og allvrsjakker) og fant oss en st, liten caf med glutenfri Crep!! Det er jo en vinner, spesielt nr du bestiller med nutella, snickers og jordbr, craycraay.

Litt senere p dagen skulle vi p segway-sightseeing rundt om Reykjavik, noe som var utrolig morsomt! Jeg har s lyst p segway n haha.



Etter det igjen, fant vi oss et ordentlig kjpesenter, Kringlan het det. Der var det masse bra butikker som Mac, Topshop, Urban, og jeg kommer ikke p noen n haha. De hadde en stor sportsbutikk med masse Nike og Adidas ogs. Ellers s har vi spist sykt mye god mat. Som blant annet denne kvelden, hvor vi hadde seksretters middag, s god mat. Og er det noe de kan, s er det fisk og lam, det er sikkerstikk p Island.



Hva synes dere om bildene?

outfit

  • 16.06.2015 kl. 08:00

Kjole Vero Moda

Cardigan Samse

Skinnjakke Choies

Sko Bianco

Veske Marc Jacobs

Hva synes dere?

Islandshest og hvalsafari

  • 15.06.2015 kl. 22:36

Hei dere! N ligger jeg utslitt p hotellsenga etter dagens oppdagelsesferd. Det er noe nytt hver dag og vi skal ikke g glipp av noe p denne ya haha! I gr var dagen s fullstappa at jeg hadde ikke sjangs til presse inn det minste blogginnlegg. Og da jeg kom tilbake p hotellet p kvelden var jeg s sliten at jeg sovnet med en gang. Men herlighet for en dag! Den startet med ridning i fjellet p Islandshest. Jeg hadde ikke ridd p flere r, men ble forelsket i hester igjen. Nr vi galopperte i fjellet, herreguud for en flelse! Og naturen var s utrolig fin.


Da vi kom tilbake var det bare skifte om til hvalsafari-klr??? Hva har man p seg liksom. Heldigvis fikk vi hver vr gigantiske kjeldress, og hadde det ikke vrt for den hadde jeg frosset ihjel. Men vi fikk sett bde en stor hval og flere delfiner, s det var morsomt! I tillegg kjrte vi en snn liten gummibt, eller ikke s liten da men, den ble hvertfall kastet rundt p de store blgene og det kilte snn i magen hahaha. Det var s rart for vi kjrte midt ut p havet, s alt vi s var isfjell langt lagt borte, mens sola skinte og vret var fantastisk fint.


N skal vi ut spise, s vi blogges senere med kveldens antrekk! Hva synes dere om bildene?

grsdagens antrekk

  • 14.06.2015 kl. 17:00



Skjrt Cotton On

Jakke B Denim

Solbriller Rayban

Tshirt Levi's fra Junkyard, som forresten har Summer Sale, s dere kan spare opp til 70 % p tusenvis av produkter

Hva synes dere?

One of the 25 Wonders of the World

  • 14.06.2015 kl. 01:39

Hei! N sitter jeg i kveldssola p hotelrommet p Island og blogger, klokka er bare halv tolv her og nrmere langt p natt hjemme hos dere. Neida det er bare to timer forskjell, men det utgjr en bitteliten jetleg. Jeg rakk vel ikke informere dere s mye om at jeg skulle til Island. Men jeg er her med mamma, pappa, Pernille, mine onkler Kjartan og Frode, og mimmi og beste ♥ Hvis jeg ikke har misforsttt s feirer vi beste sin 75 rsdag med turen her. Jeg har aldri vrt p Island fr, men ut i fra det jeg har ftt med meg bare i lpet av dagen her, s er det fantastisk fint her! Og nr vi landet virket det mer som vi landet p en annen planet enn et annet land, pga lavasteiner (og vulkangreier).

Det frste vi gjorde da vi landet var kjre med en minibuss til en lagune, en grunn bukt som er avstengt fra havet. Vann med svrt hy temperatur hentes fra grunnen, nr lavaflyt og ledes ut til lagunen som fr en konstant varm temperatur. Det var helt utrolig vre der. Vi kjrte et stykke, helt de med bare fjell og lavasteiner, og plutselig stiger paradis opp mellom fjellene. Det kan egentlig ikke forklares, dere m beske det for forst! Lagunen regnes som en av de "25 wonders of the world", og det er ikke uten grunn.

Smurte oss inn i leiremaske for f beibihud

S var det roadtrip i minibussen til hotellet med musikk p rene og litt healthy snacks. Vi bor i Islands hovedstad, Reykjavik, og jeg prver forst byen. Den gir meg en blandet flelse av Kreta og Lofoten p en mte. Det er veldig lite og stt akkurat her vi bor, med en liten sentrum og supermarkeder som minner meg om syden, men s dreier det seg mye om fisk og vikinger her, s ja det er litt forvirrende haha.

I morgen skal vi ri p islandshester, first thing in the morning, p langtur. Det blir spennende! Noen r siden jeg har ridd n, og grunnen til det er vel egentlig fordi jeg er litt redd hester, til tross for noen r med ridning og tre r p rad med rideleir haha, ikke spr meg hvorfor. Men jeg gleder meg!



Hva synes dere om bildene?

workout and pancakes

  • 12.06.2015 kl. 18:03

Hei! I morrest vknet jeg halv tolv, og gledet meg til se sesong tre av Orange is the New Black, som kom ut i dag!! S ringte Katrine og brukte fem minutter p overtfale meg til bli med p 3T. S det ble en kort frokost, knekkebrd med cottage cheese og banan ♥ Aldri prvd den kompinasjonen fr, men det var veldig godt. S trente vi i to timer, intervaller og styrke.

Kjpte toppen p G-Max



I bilen p vei hjem fra 3T ringte jeg frisren for hre om de hadde noe ledig i dag, og de hadde en ledig time om fem minutter haha. S jeg kjappet meg hjem og tok en dusj og skiftet p fem min, jeg kan vre supereffektiv hvis jeg vil. Rakk ikke spise noe, s da er det fint kaste i seg noe av denne godsaken, QuestBar S'mores nam my fav.

Da jeg kom hjem med kort hr og tom mage (okei kortere hr hvertfall) satte jeg i gang med pannekake-making og n sitter jeg godt plantet i sofaen og ser Orange. Jeg s ogs ferdig Orphan Black, det tok meg vel fire dager se 3 sesonger, shit det var en bra serie. Jeg.har.ikke.noe.liv.







Ha en fin fredagskveld!

watch out

  • 11.06.2015 kl. 13:28

Hei god dag! Da har jeg endelig sett ferdig alle Fast-filmene, oog jeg har sommerferie! Etter siste skoledag p tirsdag dro jeg og Katrine hjem til meg og kjpte Fast & Furious 6 for kjappe oss se den, fr vi dro p kino samme kvelden med Anna, Lene og Johanna og s sjueren. Enn at vi rakk se alle filmene fr den gikk ut p kino, i tillegg fikk vi sitte i en kongesal som var knttliten med store, myke stoler og masse plass haha.

P onsdagen dro jeg til byen med jentene for shoppe litt og spise lunsj. Det viktigste innkjpet vrt var tannbeskyttere, the reason why ser dere lenger ned. Vi klagde p vret hele dagen, s det var bare p sin plass at sola kom fram utp dagen, en vakker dag i JUNI. P denne tiden av ret i fjor gikk jeg rundt i shorts og bikini og var allerede solbrent..



Graffi my love

Fiol ngd med oreoshake

uten tvil den beste i byen

Jakke fra MaxMara, sko fra Bianco, bukse fra Pieces og skjorte fra Only

Etter byturen var det bare komme seg hjem og skifte til noe mer behagelig fr det brakte ls p selvforsvarskurs. Det er jo sydentur og russetid og generelt masse festligheter i framtiden til Nyg, s vi tenkte det kunne vre smart leie inn en privat person for holde kurs for oss om hvordan vi skal kunne forsvare oss selv ved overgrep, og gi vedkomne en ekstra knockout med det samme. Vi holdt p tre timer i gr kveld, og skal ha flere timer framover. Det ble en ekstra treningskt med mye latter og (blod), vi ble litt ivrige, s treneren vr fikk kjrt seg. Vi s helt forferdelige ut da hahah:



Anbefaler flere finne et lignende kurs i nrheten av der dere bor, eller finn en privatperson som kan lre dere noen triks!

treningsprogram - overkropp

  • 08.06.2015 kl. 20:12

Dette styrkeprogrammet bestr av gode velser for overkroppen, med fokus p rygg, bryst og skuldre. Ogs forside og bakside av armene vil f jobbet godt her. Programmet starter med basevelser som er mer energikrevende, og avsluttes med velser som krever mindre energi.

Har du noen sprsml til noen av velsene eller andre ting knyttet til trening og mat s kan du stille sprsmlene her. Flger du treningsbloggen 3T-TRENING fr du mange tips til gode treningsvelser, hvordan du skal trene og hvilken mat som er bra spise. Sjekk ut bloggen!


Du trener den store brystmuskel, bakside overarm og forside skulder.

◊ Legg deg i en slik posisjon at du har ynene rett under stanga og beina godt plantet i bakken.

Spenn opp brystet og trekk skuldrene ned og inn mot midten av ryggraden slik at det kun er rumpa og vre del av rygg som er i kontakt med benken.

Grepet p stanga skal vre litt bredere enn skulderbredden og stanga skal ligge i nedre del av hndflaten.

Senk stangen kontrollert til den berrer brystet p det verste punktet.

Press opp igjen med noe strre hastighet.





Vil du bli bedre i benkpress? Les her!


Du trener vre del av rygg, fremside av overarm og bakside av skulder

♦ Grip stangen med et skulderbredt grep.

Senk overkroppen fremover i hofteleddene med RETT rygg.

Start bevegelsen med dra skuldrene bak.

By albueleddet og dra stangen opp mot magen med armene nrt kroppen.

Press skulderbladene godt sammen.



Du trener fremre del av skulder, brystmuskel og bakside overarm.

Grip stangen med skulderbreddes avstand.

Skyt brystet frem.

Start lftet ca fra hakespissen. Press stangen opp i en svak bue bakover slik at stangen ender over hodet.




Flg gjerne 3T p Snapchat! Sk opp brukernavnet dine30med3t for f treningstips og motivasjon p Snapchat.



Du trener vre del av rygg og fremside av overarm.

Ta tak rundt stangen med fingrene vendt fra deg, ca 5-10 cm ut fra skuldrene dine

F full strekk i ryggen

Trekk stanga ned mot brystkassen din, samtidig som du lfter brystet oppover

Hold et par sekunder fr du rolig slipper stanga til utgangsposisjon




Du trener vre/midtre del av rygg, bakside skulder og fremside av overarm

Ta takk i grepet, sitt slik at du kan oppn en god strekk over ryggen og mellom skulderbladene fr du starter

Dra ryggen opp i loddrett stilling og skyt brystet fram (hendene har ikke begynt bye seg enda)

Fortsett bevegelsen veg trekke albuene bakover, trekke skulderbladene godt sammen og trykk brystet fram

Hold et par sekunder fr du rolig slipper stanga tilbake til utgangsposisjon


Tights fra Helly Hansen HER

Topp fra Helly Hansen HER



Du trener den store brystmuskel og fremside av skulder

- Legg deg p ryggen med armene strukket opp over ansiktet, med en manual i hver hnd. Hold en liten by i albueleddet.

- Pass p sttte nakken og hold ryggen rett

- Senk armene strakt ut til siden til vektene er p linje med skuldrene.

- Kontrollert fr armene tilbake til utgangsposisjon




Har du lyst bli medlem p 3T? Da kan du lese om ungdomsmedlemsskap her, eller studentmedlemskap her


Midtre del av skulder

- St rett med en vekt i hver arm. La armene f mtes foran hoftene.

- Hold en lett by i albueleddet

- Fr armene rett ut til siden til vekten og albue er p hyde med skulderen. Ikke lft hyere enn dette.

- Sk oppover med albue og lillefingerside av hnden.

- Senk vektene rolig tilbake til utgangsposisjon.





I neste innlegg om trening skal du f gode velser for magen som fungerer veldig bra, flg med!



Hva synes dere?

50 sprsml

  • 07.06.2015 kl. 19:59

Hvor hy er du? Jeg var 173 sist jeg mlte, men mamma og pappa sier hele tiden at det ser ut som jeg har vokst, s jeg m nok nrme meg 2 meter snart i flge dem.

Hvilken film s du sist? Fast & Furious Five

Hvem ringte du sist? Katrine

Hvem ringte deg sist? Skjult nummer

Nr vknet du i dag? i elleve tiden

Hva sto det p den siste meldingen du fikk? "Shit dven"

Foretrekker du ringe eller sende sms? Sender sms hele tiden, eller jeg bruker Telegram mye

Hva har du alltid i vesken? Jeg bruker egentlig ikke veske, men jeg har gjerne med meg mobil, pengbok, ob, carmex, solbriller og concealer

Hva er ditt favorittsted? Oi den er vanskelig. Det fineste stedet jeg har vrt m vre Afrika, men det er jo likevel ikke mitt favorittsted. Kanskje hytta i re eller p Innerya haha

Hvilket sted foretrekker du minst? Spkelseshuset i Tusenfryd og generelt utedoer

Har du noen gang kysset en jente? Haha ja

Hvilken julesang er din favoritt? h vil ikke tenke p jul n, men Winter Wonderland av Bing Crosby

Nr er neste gang du skal utenlands? Jeg skal faktisk til Island neste uke

En ting som er irriterende med blogge? At jeg ikke alltid har s mye spennende dele, men fler jeg m blogge likevel

Hvor tror du at du befinner deg om ti r? Shit om ti r.. Da er jeg 28 r og forhpentligvis har jeg en jobb som jeg elsker, en forlovede (hehe), de samme gode bestevennene jeg har i dag, i tillegg til flere venner og bekjente. Men vet dere va, jeg befinner meg nok fortsatt i Trondheim.

Sover du med eller uten klr om natten? Uten hehe

Hva skremte deg om natten som barn? h long story short: Da jeg var seks r og gikk p SFO var jeg og jentene noen drittunger haha, og en dag bestemte vi oss for bruke skole pc-ene til se p trailere til skumle filmer. Jeg kommer serist ALDRI til f det synet ut av hodet, nr The Grudge-damen kryper ned en trapp. Jeg vet ikke helt hvordan Grudge skrives, men ikke faen om jeg sker det opp p google for si det snn. S ja det har jeg vrt redd for siden den gang, og kommer med stor sannsynlighet til ha mareritt om henne i natt ogs pga dette.

Hva er den strste premien du har vunnet? En snn gigasjokolade p tivoli, deehven det var stas

Hva er din beste egenskap? Jeg er utadvent og snill hehe :)

Hva er din verste egenskap? Jeg blir fort irritert og vil knuse ting (haha psyko), men er ogs veldig kortsint da

Hvor mange puter har du i sengen? 4 :) en ekstra for beskytte meg mot damen i trappen

Hva er det rareste du har spist? Jeg har faktisk spist veldig mye rart, men en Eos-lipsyl var noe for seg selv. Neida jeg skal sikkert svare en matrett, men jeg kommer ikke p noe n

Hvilken iskrem er din favoritt? Den laidbacke matholck svarer Ben&Jerrys Peanut Butter Cup og Chunky Monkey uten tvil, (og den sunne, fornuftige matholck svarer DUGG fersken og fruit sorbet)



Hva var drmmejobben din som barn? vre danser i musikkvideoene til de kjekke popstjernene p tv

Hvilken dessert er din favoritt? Brownies og is <33

Kan du spille poker? Nei egentlig ikke (har spilt klespoker men det er vel noe annet?)

Liker du kaffe? Absolutt, jeg liker alle typer, men helst helt svart faktisk

Hva drikker du helst frokost? Jeg drikker vann, men jeg ville helst foretrukket smoothie hver morgen ja

Hvem var den siste du delte seng med? Haha spennende, neida l fint plassert mellom Hanna og Johanna i natt

Potetgull eller smgodt? Smgodt totally

Har du vrt innlagt p sykehus? Hmm i Thailand da jeg ble brent av en giftig manet, og 16. mai for noen r siden da jeg brakk armen p treningsstudio

Blir du lett forelsket? Crusher i ny person hver dag, but I've never been in love

Hvordan gjr man et godt intrykk p deg? Jeg liker folk som sprer glede og energi, og som er morsomme uten at de prver for hardt

Hva bruker du helst penger p? Mat haha, bruker ikke penger p s mye annet egentlig. Shopper litt her og der, men ikke s ofte

Hva har du spist i dag? To brdskiver med egg og laks til frokost, og et knekkebrd med brunost og en kopp kakao til lunsj, og blomklsuppe n. Alle tre mltidene har funnet sted i sofaen til Johanna med Orphan Black p skjermen, vi har snart sett hele sesong 1 p en dag.

Hva er ditt favorittprogram p tv? Har ikke noe fav program p tv, men alt som har med karda$$ian gjre ser jeg gjerne

En grnnsak du ikke liker? Er ikke noe srlig fan av tomat, selv om jeg prver hardt like det

Er du partyjenta eller den stille og rolige? Jeg er nok mer partyjenta hehe

Hva har du helst p deg? Joggebukse, hettegenser og slippers

Vil du ha barn? Ja, men ikke i nrmeste framtid neii hehe

Kan du noen andre sprk enn norsk? Jeg kan bittelitt spansk og en del tysk fra skolen, men ikke noe skyte av haha ogs engelsk da seff

Foretrekker du havet eller basseng? Jeg er litt redd havet, men det er jo helt fantastisk bade i det, s jeg vet ikke

Er foreldrene dine gift eller skilt? Happily married

Hvilken yefarge har du? Grnn

Er du sosial? Ja det vil jeg si

Foretrekker du sko, sokker eller barftt? Haha sokker!

Hva hrer du p akkurat n? Akkurat n hrer jeg ikke p musikk, men det siste jeg hrte p var California Roll - Snoop Dogg

Fortell noe leserne dine antageligvis ikke vet om deg? Jeg klarer ikke skrelle bananer, shit det hres ganske sykt ut nr jeg sier det. Eller jeg kan skrelle dem s fort de er "pnet" men jeg har ikke pnet en banan p flere r, fordi jeg synes det er ekkelt.

Den siste boken du leste? Et helt halvt r

Er du singel? Jepp, singel livsnyter som ikke vil knytte meg til noe eller noen, hjerte




Hva synes dere om slike innlegg?

Long time no see

  • 06.06.2015 kl. 20:58

Hei dere! I gr kveld grillet jeg med fine jentene mine, fr halvparten av oss dro videre p fest. S jeg, Hanna, Johanna, Nora og Maja kjrte rundt med full bil og anlegg p full guffe til langt p natt og observerte fulle ungdommer langs landeveien. (Vi hadde ynene pne for voldtekt !!!) Det var nemlig en voldtekt rett bortenfor huset til Katrine i forrige uke, s det sier jeg dere alle, ikke g alene om natten, og ja egentlig ikke g om natten i det hele tatt. Og forresten har jeg pnet snappen min for dere som lurer, legg til mathildeholck :)



I dag har jeg og Nora vrt hjemme hos vr kjre venn Aurora som vi ikke hadde sett p hundre r! Det var selvflgelig kjempekoselig ♥ Vi bakte brownies og snakket om alt som har skjedd siden sist vi mttes, noe som viste seg vre masse!

i dag var jeg pen:

Og n er det lrdagskveld, noe som uten diskusjon betydde fredagstaco for to, litt over gjennomsnittlig, sultne jenter. Ogs fikk vi nettopp besk av Markus og Martine s n blir det tydeligvis Champions League, ser det ut som.. Oooog DER scoret Barcelona! Wihu, jeg bryr meg egentlig ikke, men det er jo stemning :)



Hva har dere gjort i dag?

orange is the new green

  • 05.06.2015 kl. 15:04

Hei! I dag sluttet jeg tidlig p skolen og har bare sittet i min lille hule og sett serie og spist mat haha. I kveld skal jeg p hndballtrening, med Utleira, faktisk, fr jeg skal grille med jentene. For de som har lest bloggen lenge s vet dere at jeg har vrt en trofast Heimdal-spiller i tolv r! Jeg har alltid sagt at jeg heller slutter p hndball enn bytte lag, men s kommer vi til det punktet at Heimdal frst mister en del spillere s laget blir halvert og deretter mister treneren. Det siste ret har vi vrt akkurat nok til et lag, og vi klarte oss utrolig bra i forhold til at vi ikke hadde noen innbyttere. S samtidig som de andre lagene hadde dobbel rekke, spilte vre spillere hele kampen uten pause. Men n gikk det ikke lenger, s 18-laget vrt har gtt i opplsning, noe som egentlig er skikkelig trist. S mange herlige jenter har gtt p laget, og blant dem alle bestevennene mine, og vi har hatt et utrolig bra mij og masse morsomme stunder, samt de emosjonelle stundene med blod, svette og trer. Men s har det jo seg slik at, selv om Heimdal j18 ikke lenger er et lag, er jeg definitivt ikke er klar for gi opp hndball enda. Derfor valgte jeg, Johanna og Hanna takke ja til tilbudet vi fikk fra Utleira, og har ftt en kontrakt vi m signere. S ikke bli overrasket hvis du ser oss i oransj drakt fremover (noe som blir fantastisk fint med tanke p hret mitt da hehe..) Grunnen til at jeg forteller dere det, er fordi det var en del av dere som hadde sett det p Facebook og ville hre hvorfor jeg har byttet. So now you know ♥ Sikkert bare en 10 % som bryr seg, meen likevel haha.





Hva skal dere bruke fredagskvelden p?

Denne lille lrdagen

  • 03.06.2015 kl. 20:08

Hei dere! I dag hadde vi fri fra skolen, s jeg utnyttet det med sove til halv tolv. Hadde det ikke vrt for at barne- og ungsdomsskolen som ligger to meter unna huset mitt, har friminutt halv tolv and the whole thing turns in to a jungle of kids, hadde jeg sikkert kunne sovet lenger ogs. Men det var like greit komme seg opp og ut p trening.

Jeg og jentene vurderte dra p en kort hyttetur i gr kveld og komme tilbake i kveld, men det ble litt stress med sein hndballtrening osv. S vi tok jentekvelden hjemme hos meg istede, kjpte inn masse god frukt og snakket om alt og ingenting hele kvelden.

Akkurat n ligger jeg her, og klr meg i yet fordi jeg har ftt en slags blemme i yelokket som klr noe jvlig <3 Det var ikke det jeg egentlig skulle si, men det jeg skriver her kommer liksom rett fra hjertet. Jeg ser faktisk p en serie, Under the Dome, som jeg prver komme inn i, men vet ikke helt hvordan det gr. Jeg sliter med finne en serie jeg kan bli skikkelig hekta p, men venter selvflgelig i spenning p sesong 3 av Orange is the new Black, som kommer snart!

N tenker jeg kjre meg en tur og hente katy, snn at vi kan se neste Fast & Furious-film p lista, nemlig nr fem.



Hvilken serie ser dere p?

Frste sommermned!

  • 01.06.2015 kl. 21:31

Hei igjen! N var det plutselig mandag og jeg startet uka med en velfortjent 5/6 i den muntlige vippeprven min i markedsfring (hehe skrytskryt sorry). Det var ikke det som fristet mest gjre da jeg kom hjem fra hyttetur og fest p sndagen, s jeg fortjener litt creds synes jeg haha. P lrdagen dro jeg og en kompis p roadtrip til Inderya for bo i ei hytte med noen venner, og dra p Vmml-festival. Det ble kanskje ikke en suksess for min del, men starten p kvelden var veldig artig, ogs ble det noen morsomme historier og fortelle dagen etter. Som for eksempel at jeg vknet midt p natten med en svart katt i sengen, og morgenen etter hadde jeg kloremerker bde her og der haha.

//reklame

For snakke om noe helt annet, s er det 1.juni i dag, og frste sommermned! Wii jeg og jentene holder p og styrer litt med sydenturen i sommer, den kommer bare nrmere og nrmere og jeg gleder meg snn. I anledning sommer har jeg ftt ren av prve ut sommerens Nivea Lip Butter smak, i kokos ♥ Kom i sommerstemning, lp og kjp den p H&M-butikkene i sommer!



Hvordan har helga deres vrt?

Mathilde Holck

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Mathilde Holck, er 21 r og kommer fra Trondheim. P denne bloggen legger jeg ut om livet mitt som hndballspiller i Bysen Elite og student p BI. Legg meg gjerne til som venn og flg bloggen videre! :-) For sponsing, samarbeid eller sprsml kontakt meg p matholck.blogg@gmail.com!

Bloggdesign

Sk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no