hits

mars 2017

En helg med mange planer

Hei dere! Er det ikke deilig at det er s lyst ute? Jeg elsker det. Dagene blir s mye lengre og alt fles lettere p en mte jeg ikke kan forklare. Og endelig er det fredag igjen! Herlighet, ukene gr s fort. Denne helga er det mye som skjer, eller i hvert fall mer enn de helgene nr jeg bare ligger inne og ser Greys haha. I kveld skal jeg slappe av med jentene, jeg kom nettopp hjem fra hndballtrening, s n blir det digg hive i seg noe fredagsgodt og bare gjre ingenting. Men i morgen begynner timeplanen min leve litt. Jeg har hndballtrening i morgen tidlig med forberedelse til kamp p sndagen. S har jeg frisrtime klokka to, middag med grandparents klokka fire, og s bursdag til Sannis med en hel jentegjeng ♥ P sndagen er det siste kamp i Grundigligaen, Bysen elite mot Larvik(!) og jeg skal vre med heh :)):):):) Gleder meii.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en fin fredagskveld! 

Nocco made me run

Hei dere! Denne dagen har hittil vrt skikkelig bra. Jeg har hatt en god flelse inni meg fra jeg vknet av meg selv og bestemte meg for dra trene i morrest, til jeg fant meg selv halvsovende i forelesningssalen p Dragvoll og bestemte meg for dra hjem uten drlig samvittighet. Og enda sitter jeg her med en god flelse. Jeg satt i forelesningen den frste timen og jeg prvde virkelig sette meg inn i det mannen foran tavla snakket om, men alt gikk inn det ene ret og ut det andre. S da tenkte jeg det var bedre bruke tid p finpusse semesteroppgaven som skal leveres klokka 12.00 i morgen. Gleder meg til f det av skuldrene. 

kta mi i morrest var digg. Jeg ble skikkelig gira etter jeg fikk i meg en sup av Nocco Tropical, og intervallene gikk som smurt. Jeg kjrte frst 30/30x10, p incline 2 og hastighet 17 de frste to, 17,5 de neste fire og 18 siste fire. Deretter gikk jeg p mlla i fem minutter, fr jeg kjrte en rask runde med 17/13x10 p samme incline og litt hyere hastighet (mellom 18 og 19). Etterp trente jeg bevegelighet og balanse.  

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Denne var goooood ♥ Ny favoritt. Og med to fulle brett av denne smaken sier jeg meg meget fornyd. Jeg fikk tilsendt 4 brett fra Nocco - et med pre, et med fersken og to med tropical - s tusen tusen takk for det! Noccodrunk fra mrra til kveld framover.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jeg har p meg klr fra 3T-Shop. Tights HER i strrelse XS. Jeg anbefaler denne strrelsen, selv er jeg egentlig en medium, men den sitter perfekt og egner seg bde til lping og styrke (det er ikke alle tightser som egner seg like godt til lping). Toppen finner dere HER, den har jeg i strrelse medium. Skoene jeg har p meg er mine favoritter for tiden og jeg bruker dem hver dag (egentlig Pernille sine, men sharing is caring, right) anyways, dere finner dem HER.

Hvilken Nocco er deres favoritt?

Dagstur til Drammen

Morn morn ♥ N sitter jeg og spiser pannekakefrokost fr jeg skal reise avgrde til Drammen med Bysenjentene. Vi spiller kamp mot Glassverket klokka seks i kveld. Den sendes faktisk p Eurosport Norge, s det blir spennende. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

60 gram havregryn

1 most banan

1 egg

litt melk/vann

(+kanel, kardemomme, bakepulver) 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

nsk oss lykke til i kveld! Blogges i morgen ♥

10 strake

Hei dere! I helga var jeg i Oslo med hndballgirlsa, eller @utleirajentan som vi kaller oss p instagram (follow oss og flg med p ferden♥). Vi dro p lrdagsmorgenen og spilte frste kamp, mot Oppsal, klokka fire. Vi vant den 25-32. P kvelden spiste vi pasta og pizza p Olivia, og de hadde glutenfri pizza wihu. Resten av kvelden gikk ut p lete etter en 7eleven eller noe i den duren som solgte smgodt. Vi fant en til slutt og utslitte som vi var dro vi tilbake p hotellet, spiste godteriet vrt i senga og s p norsk humor til vi sovnet fr klokka slo tolv. 

Dagen etter fikk nyte en god hotellfrokost fr vi tok turen til Operahuset og Aker brygge i nydelig sommervr. Klokka fire var det duket til ny kamp, mot Bkkelaget. Det var en mye mere spennende kamp, som vi til slutt vant 27-31. N ligger vi p tredjeplass p tabellen og har 10 strake seiere p rad!

Jeg tok ikke s mange bilder p turen som jeg egentlig hadde tenkt, men jeg la ut en del p mystory. Det er bare legge meg til der, mathildeholc ♥ Husk uten K p slutten hehe..

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

→ Matti, Marty, Ida, Johanna, June og Sanne

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Laget meg en diigg pasta-pesto-kylling-salat som jeg tok med meg p lrdag, til  spise fr kamp.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en fin dag videre! ♥

Gr vren i mte med ny klokke

annonse

Hei dere! N tenkte jeg vise dere en skjnnhet av en klokke, perfekt til den kommende vr- og sommersesongen, like kledelig til hverdags som p fest. Daniel Wellington har nemlig lansert en ny kolleksjon - Classic Petite med mesh strap. Mesh beskriver mten materialet i bndet er vevd sammen p, med jevnt fordelte, sm hull. En klassisk look som gr til det aller meste. 

De kommer i slv og rosegull, med svart og hvitt design. Hele kolleksjonen finner dere HER. Bruk rabattkoden min "MATHILDEHOLCK15" og f 15 % p hele nettbutikken fram til 30.april! ♥ 



Flere enn meg som liker den nye kolleksjonen?

8 tips til krydre en kjedelig hverdag

Vi har vel alle kommet til det punktet en gang, der vi spr oss selv hva vi egentlig holder p med i livet. Like, is this it? Er det dette jeg skal gjre resten av livet? Var det dette jeg nsket meg? Det kan vre du kjeder deg ved tanken p jobben din, kjresten din eller hjemmet ditt for eksempel. Da har jeg tte tips til hvordan du kan f litt ekstra farge i den ellers s gr hverdagen. Frst, lukk ynene og pust inn noen store ndedrag n fr du leser dette, vr pen for nye ting og ha en positiv holdning til de punktene som kommer under. 

1. Gjr en ting utenom det vanlige hver dag

Det trenger ikke vre noe stort. Det kan vre dra p en yogatime som det frste eller siste du gjr den dagen. Enten for en deilig mte starte dagen p, eller for koble helt av fr du legger deg. Det kan vre ta seg en joggetur p en halvtime, eller g til butikken istedefor kjre bil. Det kan vre ta turen innom Kaffebrenneriet og kjpe seg en kaffe p vei til skolen eller jobb.  


 

2. Lag en to-do-liste 

Det kan vre det perfekte verkty i en stressende hverdag. Jeg vet i hvert fall med meg selv at det er skikkelig dritt legge seg p kvelden og komme p at jeg har glemt noe av det jeg skulle gjort i lpet av dagen. P denne mten fr du mer struktur p dagen, og s er det ingenting som er bedre enn kunne stryke ut en ting p lista nr du er ferdig med det. 

3. Ommbler rommet ditt

Det er ikke noe man gjr s ofte kanskje, men nr man frst gjr det s er det skikkelig oppfriskende, ikke sant? Bare en enkel forflytning, av en sofa eller en kommode, kan f det til fles som at rommet er helt nytt. For meg s er bare det rydde rommet nok. Det gir meg overskudd ha et ryddig rom, s hvorfor er det s tungt rydde det? 

4. Fokuser p det positive

Nr du sitter p bussen og ser ut vinduet, hva ser du egentlig? Ser du en gr by, med slitte bygninger og triste folk p et tyggisbelagt fortau? Eller ser du fuglene som flyr p himmelen som sakte men sikkert lysner, og grnne trr som svaier i vinden og vakre mennesker som du lurer p hvor skal? Sett fokuset ditt bestemt p det positive og du vil f et mer optimistisk mind-set og se p ting med andre yne. 

5. Gjr noe med hret ditt

Det har vrt mitt triks den siste tiden. Nr livet holder p bikke over til den kjedelige siden, jeg holder p g meg fast i det samme mnsteret og nr folk spr meg hva jeg har gjort i det siste s er svaret mitt "nesjj du vet, e ikke s my som skjer", s drar jeg til frisren. Jeg klippet meg kort. S klippet jeg meg kortere. S klippet jeg pannelugg. Det har fungert alts, endelig litt forandring nr man ser seg i speilet om morgenen. Men n begynner jeg g tom for slike ting gjre, m g over til noe mer ekstremt snart. 

6. Gjr den ene tingen du prver unng.

For meg kan det vre en mail jeg lar vre svare p fordi jeg ikke gidder sette meg inn i den, s jeg bare utsetter, og utsetter og utsetter... Det kan vre en time til rdgiveren p skolen, eller til gynekologen som du prver unng, eller en samtale som du virkelig gruer deg til ha. Det blir en ekstra byrde g rundt med, uten at du kanskje tenker over at det er akkurat det som tynger deg, jo fortere du kommer i gang og gjr det som skal gjres, jo fortere er du ferdig og kan fle deg lettet etterp.

7. Planlegg noe

Enten det er en weekend i en annen by med kjresten, eller bare en casual hyttetur med jentegjengen. Planlegg noe, som du kan se fram til og glede deg til! Det er litt av en hverdagsmotivasjon i seg selv. For meg er det ferie med familien til LA som gir meg et ekstra kick i rompa om dagene, jeg planlegger ting i hodet og skriver ned ting jeg vil shoppe. N er det bare 3 uker til, I can't wait!!!

 



8. G utenfor komfortsonen

Vi har alle en komfortsone, som det er alt for lett forbli p innsiden av. Men det gjelder utfordre seg selv. Det sies nemlig at livet begynner i enden av komfortsonen. Hvis man ikke pusher seg selv litt ekstra, vil man aldri oppn noe nytt, man vil alltid ligge duppe i sonen sin. Si ja til holde det foredraget du ble spurt om holde. Si ja til hospitere opp til et hyere niv enn der du er. Si ja til en date med han som spurte deg forleden dag, kanskje det blir din store kjrlighet? Tr ta noen sjanser som livet byr p. 

 

Tester sjokomelk

Har dere sett at Litago har kommet med sjokomelk uten tilsatt sukker eller ststoffer? Alts en ting er sukkerfritt, det hrer vi jo om errrwhere these days, men uten stningsstoffer ogs da gitt! Nr jeg tenker meg om s har den vel vrt p markedet en stund, men den har kommet i stor kartong n. 

Jeg er et skikkelig sjokolademenneske, jeg eelsker sjokolade og sjokomelk og stort sett alt med sjoko i (det eneste jeg er litt skeptisk til er kombinasjonen sjokolade og lakris, men hvis jeg hadde lagt inn en innsats ville jeg sikkert falt pladask for det ogs). Uansett, poenget mitt er at jeg naturligvis ikke drikker vanlig sjokomelk hver dag, ettersom det ikke er veldig sunt i store mengder. Derfor er jeg er stor p Tine sin Styrk med kakaosmak. Det er skummetmelk med kakaosmak og veldig lite sukker, s det sier seg selv at den ikke er like juicy som vanlig fat sjokomelk med lots of sugar, men et godt alternativ i hverdagen vil jeg si. Uansett er det digg f en sjokomelk som smaker vanlig sjokomelk, bare at den ikke inneholder sukker eller stning. For det gjr den virkelig, spr du meg i hvert fall, den smaker helt vanlig sjokomelk. Nammm my new fav. Jeg gir den en 5'er. Hadde den vrt av ekstra lett melk i stedenfor vanlig lettmelk hadde den ftt en 6'er. Men det er bare min mening, maby imma freak. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Har dere smakt den? 

Videoblogg: Q&A del 3 trening, kosthold og hndball

Her kommer endelig siste del av sprsmlsrunden, og jeg veet det har tatt en evighet haha, sorry bout tthat. Men her er den i hvert fall. Jeg satt vurderte sterkt om jeg skulle spille inn alt p nytt i gr, men da hadde jeg jo serr aldri blitt ferdig. Det er bare snn at etter hver gang jeg har spilt inn en videoblogg og ser den etterp, s tenker jeg at jeg ville svart p en litt annen mte, eller sagt noe annet. Men det er sikkert det som popper opp i hodet mitt frst som er the real truth. 

Uansett, jeg hper virkelig dere liker den og at jeg ikke blir grilla og spist til middag av noen :) Har dere flere sprsml angende dette s kan vi holde en liten dialog i kommentarfeltet, s kan jeg svare kjapt p det dere lurer p. Skru p god kvalitet p videoen og enjoyy ♥ Gi meg gjerne en thumbs up hvis dere fler for det ogs hihi. 

Hva synes dere?

Pakker kofferten igjen

God fredag da dere! Blir aldri lei av si det nr denne dagen kommer. Fredagsflelsen er noe for seg selv alts. Jeg vknet av meg selv i morrest, med sola skinnende inn ruta, en halvtime fr vekkeklokka ringte. S jeg sto opp, tok en dusj, lagde meg en klassiker til frokost, og nt den med Greys p skjermen. Deretter dro jeg p forelesning som begynte 10.15. Jeg har sluttet gidde sminke meg for tiden, s da tar det jo null komma niks ordne seg. Jeg var ferdig klokka 12 og da var det bare fyre opp New Music Norway p Spotify i bila p vei hjem. Ikke s mye stsj skryte av der egentlig, bortsett fra David Guetta og gjengen med sin nye sang, som folk hater skikkelig p, men som jeg seff digger. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I kveld vet jeg bare at jeg skal spise en skikkelig burger og se norske talenter. Og i morgen tidlig drar jeg med hndballaget (Utleira denne gangen♥) til Oslo for spille to kamper, mot Oppsal p lrdag, og Bkkelaget p sndag. Jeg gleder meiiiii. Sees i Oslo eller??♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en digg kveld med masse kos!

Oh happy day

Jeg har glemt vise dere hva mamma kom hjem med til meg her om dagen. Hun var nettopp p venninnetur i re og det er vel ingen hemmelighet at jeg eeelsker matbutikker i Sverige. De har s mye godt, og s masse glutenfritt, sukkerfritt og ja you name it. De har kommet litt lenger enn Norge p den fronten, men det gjr meg ikke noe srlig, det gjr det bare enda bedre ta turen til nabolandet en gang i blant. S ja mamma kjpte med en svr brepose med masse nammenam til mei. Happy matholck. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Posen bestr av forskjellige smaker Kvarg, Propud Proteinpudding, og Propud Milkshake

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jeg har ikke smakt alle proteinpuddingene enda, bare sjokolade, vanilje og lemon cheesecake. Har jordbr, karamell og appelsin&sjokolade til gode. Yummy. 

Hvilke er dine favoritter?

Sunn banankake

Jeg lar meg lett inspirere av andre, og blir alltid veldig inspirert nr jeg kjper meg Shape Up en gang i blant. Bladet alts, det er jo litt koselig lese blader ogs, ikke bare blogg og nettavis. S da ble jeg inspirert til lage denne sunne og saftige banankaken, som ikke tar mer enn 90 sekunder lage from scratch! Dere m bare prve den. Perfekt som en snack, dessert, frokost eller mellommltid, og den er helt uten helseprodukter. 


Bland sammen:

4 ss havregryn/havremel (her kan egentlig all slags trrvare brukes). Jeg brukte 2 ss havregryn, 1 ss mandelmel og 1 ss kokosmel.

1 moden banan (mos den med en gaffel fr du blander den inn i rra)

1 egg

1/2 bakepulver 

Hell rra i en kopp eller liten skl og sett i mikroen i ca 1 minutt. Yess sunn banankake p under 2 minutter!

Topp med mrk sjokolade og/eller br 

And finally DIG IN ♥





Prv den og si hva dere synes ♥

En snartur til Skien

God morgen! I dag reiser jeg med Bysen elite til Skien for spille mot Gjerpen i kveld. Vi tar fly og natter over i Sandefjord, og kommer hjem igjen tidlig torsdag morgen. Nok en reiseonsdag p meg, men det er bare gy. nsk oss lykke til p kampen! ♥ Det kommer mer p bloggen senere i dag, s vi blogges senere!





Ha en fin onsdag!

Det er greit vre annerledes

Hei alle sammen! I dag er det en litt spesiell dag, det er nemlig verdens Downs syndrom-dag. For markere denne dagen gr jeg med to forskjellige sokker, fordi det er greit vre annerledes. Jeg har p meg en rosa og en lilla sokk. I et hus med kun svarte og hvite adidas-sokker var det en lettelse finne disse ste Reebok-sokkene i forskjellige farger. Jeg utfordrer dere til gjre det samme i dag ♥ 

Send meg en snap med bilde av at du og vennene dine har p to forskjellige sokker, s kanskje jeg poster dem p mystory! :)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

N drar jeg p skolen, ha en fin dag dere! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Tar du utfordringen??

En liten forsmak p sommeren

Hei! Hper alle har hatt en super mandag! Jeg hadde en rolig morgen med god frokost og litt skriving av semesteroppgave, men hvor mye er det mulig gjre nr man sitter hjemme alene med sola skinnende inn vinduet og Meredith Grey roper p deg fra stua? Ikke mye. S jeg lagde meg smoothie og begynte en tidlig oppladning til trening. Frst fysio og s hndballtrening, der jeg klarte trkke over p den foten jeg allerede har betennelse i hla i, great. Jaja sitter og iser ned bde det ene og det andre n og er klar igjen i morgen. Her er en liten forsmak p sommeren til dere ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Frossen mango

Frossen banan (for konsistensens skyld, trenger ikke vre frossen)

Biola zero med smak av mango (kan bruke vanlig melk eller juice her)

Isbiter

Jeg beklager at jeg ikke har mer spesifikk ingrediensliste, men jeg putter bare oppi uten tenke over hvor mye av alt. Men smoothie er veldig enkelt jobbe med, for du smaker bare underveis om smak og konsistens er passelig, er den for tykk tilsetter du mer vske, og er den for tynn s tilsetter du mer frukt. Bare tenk at det aldri er noen fasit p smoothie. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

Gir bort klr

Hei dere, god sndag! I gr hadde familien kollektiv rydde-og-kaste-klr-man-ikke-bruker-dag, noe som egentlig er litt deilig, i hvert fall nr man begynner se enden. Vi inns at det var p tide virkelig g gjennom alt vi eier av klr og kaste ut det vi ikke bruker lenger, og det er mye, ettersom vi ytterst sjeldent har slike ryddedager. Jeg liker ikke rydde og man kan sjeldent se gulvet p rommet mitt, men plutselig treffer jeg en nerve, som fr meg til gjennomfre en skikkelig ryddings. Men det m vre tidlig p dagen, og det m vre lyst og fint vr for at jeg fr det til haha, weird. Det var heldigvis det i gr. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Her var det bare sette i gang, vanskelig vite hvor man i det hele tatt skulle sette i gang. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

S mye klr, jeg skjnner ikke. S deilig kvitte seg med det. Jeg prvde meg p Tise og fikk solgt noe, men jeg har ikke tlmodighet til det der fant jeg ut, s n gir jeg det bort. Noe p loppemarked og noe til Frelsesarmeen. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

S fikk jeg rydda rommet ogs, endelig. Ser nesten nakent ut uten alt rotet mitt :/ Men det er mye bedre vre p rommet nr det er ryddig, jeg sitter her n faktisk og koser meg med sollys inn vinduet og god musikk. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en strlende dag!

Erfaringer som RUSS

Jeg var jo russ i fjor og jeg vet at det er mange sprsml man gjerne vil ha svar p og tips man vil ta med seg inn i russetiden, s her kommer noen tips fra meg til dere. Det er kanskje ekstra viktig at vi (dere) jenter str sammen og passer p hverandre i russetiden.

Skriv telefonnummeret til en av dine nrmeste venninner, enten p mobildekselet eller ha det som bakgrunnsbilde p mobilen. Min russegruppe lagde egendesignede deksler med telefonnummeret til en i gjengen p. Vi skrev bare if found call ..(ogs et nummer). Og det var utrolig smart. Jeg mistet telefonen min p LS, og da var jeg veldig takknemlig for at vi var forberedt p det. En snill jente plukket opp telefonen min og vi mttes dagen etter s jeg fikk den tilbake. Aahh det var en lettelse. 

Spis nok mat. Det blir ofte glemt i all moroa, men alts jo mer moro du nsker deg, jo mer br du vre bevisst p f i deg nok mat. Det at man blir fortere full og drlig nr man har spist lite, gjelder vel de aller fleste. 

Ha all alkohol klar p forhnd. Det blir lite tid til dra p polet i russetiden, og dessutene forsvinner pengene p kontoen som sn i april.

DCIM100GOPROGOPR0570.

Kjp deg noen billige tysko som du ikke trenger vre redd for. Jeg brukte faktisk mine kritthvite Adidas Sam Smith og de lever fortsatt, men jeg hadde ikke tenkt p det p forhnd. Jeg brukte ogs uggs p de kaldeste kveldene. Ga blanke faen hvordan jeg s ut og kledde meg etterhvert. 

Kjp inn en del basic klr som du kan ha p i russetiden. Jeg tenkte det kom til bli jvlig chill med den buksa, for det er liksom bare hive den p seg og vre klar for fest. Men problemet var jo hva jeg skulle ha p meg p overkroppen. Jeg hadde liksom ikke en million kule t-skjorter fra fr av, og jeg ble lei av bruke de samme toppene flere ganger. S ha det i bakhodet, og gjre klart litt enkle topper og gensere.

Drikk alltid vann fr du legger deg. Jeg hadde dnn serr alltid en 1-liters flaske med vann p nattbordet, og hadde konkurranse med meg selv om  drikke mest mulig av den fr jeg la meg. Det gjorde susen alts, jeg var ikke hangover en dag i mai. Bortsett fra 17 mai haha, da var jeg ferdig. 

Ha med deg russekort til enhver tid. Kort sagt s blir du fort upopulr blant barneskolebarna hvis du er tom for russekort. Det kan medfre rasende smbarn, og en del hatefulle kommentarer rettet mot en stakkars russ :( #mobbing #angrep #sinnasmbarn

Dra p skolen! Ikke bare unngr du fravr, men s er det faktisk utrolig morsomt ogs. Det er en del av det, og litt av sjarmen. mte bakruse medruss i klasserommet etter en artig kveld var ikke noe jeg ville g glipp av.

Ta mange bilder og fiilm, det eeer s verdifullt i tiden etterp. Jeg kan sitte en hel dag se p bilder og mimre tilbake.

Lag deg en RT2017 liste p spotify, den kommer til bli din beste venn. S enkelt bare fyre opp den p vors. 

Og sist men ikke minst, nyyyyyt tiden. Det er mitt aller viktigste tips av erfaring. Det er en fantastisk tid, so don't let it go to waste. Drit i om du er fyllesjuk, forkjla, fette lei av livet eller har en religion-prve dagen etter DRA UT OG LEV LIVET dnn serr. Drlig forbilde, kanskje, men nr jeg ser tilbake p det var det verdt det. Pass p hverandre og have the time of your life!!

Hva synes dere om innlegget? Har dere sprsml eller kommentarer s er det bare dele i kommentarfeltet ♥

Tidlig morgen og sen frokost

God fredag! Jeg har vrt p farta helt siden klokka seks i morrest, og kjenner frst n at jeg trenger litt hvile. Men jeg elsker st opp tidlig, s lenge det er nogenlunde frivillig haha, jeg hatet det naturligvis p VGS. Men i dag sto jeg opp klar for gripe dagen klokka seks, og kjrte to boys som trengte skyss til jobb, s kjrte jeg til fysio for sjekke hla mi klokka tte, og deretter dro jeg p en pulsspinn-time klokka ti. Jeg har egentlig treningskamp i ettermiddag, Utleira mot Bysen elite, men p grunn av betenneslen i hla ser det ut som jeg m st over og la den hvile. Da er det fint man har pulsspinn. 

N sitter jeg her med nystekte, hjemmelagde rundstykker foran meg og lar meg selv inspirere av innholdet i mnedens utgave av Shape Up. Finner alltid loads of motivation der. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Oppskrift p rundstykkene HER 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en fin fredag! 

Intervaller under vann

Hei alle fine ♥ I dag var jeg p trening med min gode PT, fr jeg dro p skolen og var der til jeg dro hjem for spise middag med familyen. Jeg skal p hndballtrening senere, men akkurat n skal jeg chillen med noen episoder Greys, lese litt blad, hre p musikk, drikke te og blogge. Hverdagsluksus kalles det. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I gr prvde jeg igjen ut noe nytt, ikke p matfronten denne gangen, men p treningsfronten. Forresten, frst s m jeg beklage at jeg er s fjern at jeg legger ut oppskrift p spinatpannekaker og glemmer skrive at det er spinat i dem haha. Jeg har skrevet det om n. Men ja jeg, Maja og Ida lp intervaller i gr, i basseng! Maja har pdratt seg en hndballskade og jeg sliter litt med en betennelse i hla for tiden, s da er det ingenting som er bedre for kroppen enn trene i vann, der det er null belastning p noe som helst. Det var veldig annerledes, men jeg liker variasjon og prve ut nye ting, s jeg synes det var morsomt, og ikke minst slitsomt. Vi hadde p oss en flyte-vest/belte-greie som henger ved bassenget p 3T-Rosten, som hjalp oss holde oss over vann nr vi lp. Vi kjrte frst 2-minuttere med 1 minutt pause x 10, s en runde med 17/13 x 10. Og p 2-minutterne varierte vi litt hvert 30-sekund, mellom hye knelft, sm raske steg, hendene i lufta osv. Hvis noen skulle lure s lp vi ikke p gulvet i bassenget, men p dypet, s vi touchet ikke bakken. Det anbefales for holde seg unna overbelastning, eller bare for variasjon i treningen. kjre de samme intervallene kan bli sinnsykt kjedelig i lengden. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Har dere prvd det fr??

Glutenfrie spinatpannekaker

I dag prvde jeg noe nytt, nemlig grnne pannekaker mmm. Som dere sikkert allerede har skjnt s er det spinat som er rsaken til den freshe fargen. Det er hovedsaklig vanlige havrepannekaker, med en liten vri. De ble utrolig gode! Her er oppskriften:

30 gram havregryn + 15 gram annet mel (jeg brukte glutenfritt kokosmel)

1 egg 

2 ss mager kesam (kan bruke naturell yoghurt eller noe lignende)

1/2 ts bakepulver

2 ts stning (jeg brukte vanlig sukrin)

en klype salt

en neve spinat

Jeg tok alt i en blender for f en smooth blanding, og regulerte med vann til jeg fikk en passe tykk konsistens. Jeg fikk 7 sm pannekaker ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hva tror dere om disse? Prv de ut og si meg hva dere synes!

Del gjerne innlegget videre ♥

Mnedens favoritter

Her kommer en miks av favoritter fra bde februar og mars, hper dere liker det!

Favorittserie

Ja jeg er jo litt over gjennomsnittet hekta p Greys, s snn gr n dagene. 

Mnedens craving

Blbr mm, det er mitt hverdagsgodteri for tiden

Favorittprodukt

Parfymen min fra Roberto Cavalli, luv it. Kjpte den i Krakow.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Favorittplegg

Muligens makrell i tomat at the moment. Det er blant mine alltime favourites faktisk. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Favorittdrikke

Hmm jeg vet ikke, Redbull? Nocco? Noe med koffein i hvert fall. Her ser dere min del av kjla i kjelleren ↓ 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Favorittfilm

Jeg har ikke sett mye film den siste mneden, verken i mars eller februar, bortsett fra Fifty Shades p kino, men den ble kanskje ingen favoritt. Men en film som gikk p TVen her en lrdagskveld da jentegjengen var samlet, var We're the Millers, og den er jo bare ekstremt morsom. Den er en favoritt. 

Favorittsang

Hele albumet til Ed Sheeran egentlig, men ettersom jeg allerede er klisj som velger det som favoritt denne mneden, s kan jeg like gjerne innrmme at de to mest klisj-sangene ogs er mine favoritter, nemlig Dive og Perfect

Favoritt klesplagg 

Jeg har faktisk ikke shoppet noe som helst av klr p en god stund, jeg husker faktisk ikke sist jeg kjpte meg et klesplagg. Men favoritten er kanskje genseren jeg fikk i bursdagsgave av mine bestfriends. Den er fra Gestuz.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hva synes dere om innlegget?

Quinoa for dinner

Hei dere! Da jeg kom hjem fra trening i dag prvde jeg noe nytt til middag. Eller, det vil si jeg kom hjem til ferdig laks og brokkoli, men jeg prvde et nytt tilbehr. Nemlig Quinoa. Rart nok har jeg aldri prvd det fr, men det var jo veldig godt! Det smakte litt som ris, veldig luftige og myke, men samtidig mettende. Den eneste ulempen er at det tar litt tid lage, eller det tok vel et kvarters tid med kokingen, s s lang tid tok det ikke. N sitter jeg her i sofaen nydusjet og nyter middagen min med siste del av Greys sesong 3. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jeg har forresten mais-dilla og har det p alt for tiden haha. Sykt random.

Ha en fin mandagskveld! 
 

Sndagen som skulle vre planfri

Well.. Jeg burde skjnt at nr jeg planla ha en dag helt uten planer, at det kom til oppst noe s stressende som akkurat en plan. Haha midt i min tredje episode av Greys ble jeg spurt om spille en kamp for 4.div laget til Utleira, som forvrig mangler linjespiller i dag. Og jeg klarer ikke si nei til det, dessuten vil jeg jo alltids spille hndball. S da er det bare omstille seg, og gjre seg klar til kamp om to timer. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Ei litta tur med hunden frst for vkne
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en fin sndag dere!

Buns a make her dance

God kveld! I gr var jeg hos H2 i Munkegata igjen, og fikk en behandling med hrkur, som gjorde hret mitt silkemykt og lett. I tillegg fikk jeg lurt meg til en stilig hairstyle. Buns med innfletning ♥ Jeg jobber p Downtown hele helga, s dagen i dag har gtt ut p sove, etter treninga som var halv ti i morrest, som det var relativt tungt st opp til, etter ha jobbet i natt, og ettersom jeg sto opp halv seks dagen fr fordi vi hadde hndballtrening klokka seks, som det forresten ikke ble noe av fordi vi ikke kom oss inn i hallen, noe vi fant ut da vi sto utenfor hallen midt p natta og frs. Hahah ah for noen katastrofe-dgn. Jeg merket at jeg holdt pusten mens jeg skrev hele den regla. MEN i morgen er det sndag, s jeg ber om at ingen har lagt noen planer for meg. For jeg har ikke planer om gjre noe som helst. Anyways, ha en digg lrdag dere ♥ Vi blogges! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hva synes dere om frisyren?
 

Debut i eliteserien!

Hei folkens! Sorry mitt fravr de siste to dagene. Det har vrt noen dager der bde hodet og kroppen har vrt opptatt med en del hndball og trening. Dere som har fulgt bloggen min en stund, eller dere som har fulgt den hele veien, har jo ogs fulgt meg gjennom en del tider med mye hndball. Det har ikke vrt snn kjempe stort fokus p det, ettersom jeg har tenkt at flertallet av leserne mine kanskje ikke interesserer seg s veldig for det. Men nr jeg tenker meg om s syntes jeg jo faktisk det var litt spennende lese om da Erica gikk p cheerleading, s kanskje ikke det er helt dden lese om hndball heller..? I dunno. Men saken er den at hndballen tar en ganske stor plass i hverdagen min, og ettersom dette er en blogg om livet mitt, s blir det litt unaturlig for meg ikke nevne det. Og kanskje spesielt n, for akkurat n har det skjedd noe veldig spennende i min lille hndballverden, jeg debuterte nemlig i eliteserien p onsdagen! For Bysen elite, mot Stabk. Jeg var jo med dem til Hamar forrige onsdag, men spilte ikke noe. P onsdagen derimot kom jeg p banen. Og selv om jeg bare spilte de siste sju minuttene (sju og et halvt i flge Johanna, hahaxD), og keeperen reddet det ene skuddet jeg fyrte av, s var det sinnsykt artig. Jeg hadde s mange flelser inni meg da jeg kom hjem fra den kampen, jeg var bde stolt og skuffa over meg selv. Jeg sto og s meg selv i speilet, og i det ene yeblikket bare gliste jeg og tenkte fyyttiiii s bra, og i det andre holdt jeg p klikke p meg selv for at jeg ikke satt den j*vla ballen i ml, aarrrgh er det muulig da. Men jeg m bare gjenta til meg selv at gjort er gjort, det gr ikke an endre p, gled deg heller over det positive, og det kan komme flere sjanser. Kampen kan dere se her. 

 

En cute og svett matholck etter trening <3

Prver plante et tre

Hei, gratulerer med dagen jenter! I dag sto jeg opp samtidig som resten av familien, noe som sjeldent skjer egentlig. Jeg str til vanlig opp rett etter at de har forlatt huset, men p onsdager har jeg skole klokka kvart over tte, s da blir det en tidlig morgen i uka. Noe som er helt greit, i hvert fall n nr det er s lyst og fint ute. Jeg mener det, for et vr! N sitter jeg hjemme og prver gjre litt skole, men jeg m serist ha noe slags alvorlige konsentrasjonsproblemer. S da ender jeg opp med blogge da. Jeg tror ikke det er meningen at jeg skal studere jeg... Jeg prvde tilogmed laste ned en app "Forest" som skulle hjelpe meg fokusere mer, men jeg endte bare opp med drepe trr :(

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I kveld fr jeg et nytt forsk i eliteserien. Bysen elite spiller mot Stabk i Nidarhallen halv sju. Jeg gru-gleder meg :):):)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kjpte disse ste posene med snacks p Nabocash. De var s cute at jeg bare mtte, og de var gode ogs! (og glutenfri ofc). 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ha en strlende dag! 

My everyday breakfast

Hei! Vil dere hre en ting dere ikke visste om meg? Jeg spiser det samme til frokost s og si hver eneste dag. Det er ikke typisk meg egentlig, ettersom jeg er veldig variert i kostholdet ellers og liker forandring. Men frokosten er den samme, uansett om jeg skal p skolen, trening eller jobb. Den slr aldri feil. Det er alts ikke mer avansert enn havregrt egentlig. Men hemmeligheten er tilsette noe ekstra i den for gjre den litt mer spennende. S hver dag tilsetter jeg en halv smashed banan og 1-2 spiseskjeer cottage cheese. Jeg tilsetter begge de ingrediensene nr grten er ferdig, men rrer det inn p lav varme. S krydrer jeg med kanel og sukrin. P denne mten blir havregrt aldri kjedelig for min del. Men nr jeg (hvis jeg) en gang blir lei, s skal jeg finne p noe annet putte oppi og si fra til dere, I promise. Men dere m prve denne alts, I love it ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Jeg som alltid tar bilde av alt jeg spiser, tok faktisk iikke bilde av denne nr den var ferdig, like whaaat?! Men jaja det ser ut som en vanlig grt haha.

Hva bestr deres favoritt-havregrt av? ♥

Drikker du nok vann?

Er ikke det en evig debatt, om hvor mye vann man skal drikke p en dag? Ikke vet jeg hvor mye man skal ha i seg, men jeg drikker uansett mye vann p en dag. Jeg tenker at det er bedre drikke mye vann, enn drikke lite vann. Jeg trener jo en del, og da drikker jeg selvflgelig vann, men ogs ellers nr jeg gjr lekser, ser serie eller what ever egentlig. Cluet er ha med seg en drikkeflaske hvor en du gr. For det er ingen som gidder g til kjkkenet eller p toalettet, hvis du er p skole eller jobb, for fylle opp glasset hvert tiende minutt. Med en flaske s er det problemet betydelig redusert. Da er det eneste irritasjonsmomentet at man m tisse stadig vekk haha. Men jeg har hrt at det er bra for kroppen :pp Jeg leste en plass at man kunne gange kroppsvekten sin med 0,03 for finne ut hvor mange liter vann man skal ha i seg i lpet av en dag. Jeg fikk 2,1 liter - noe jeg leeettt overstrider. 

Jeg fikk meg ei splitter ny, superfresh, knallgrnn glassflaske fra 3T-Shop her om dagen, som hjelper meg med f i meg nok vann. Vann blir jo mye morsommere drikke nr man drikker fra en sexy flaske vel? De har ogs gul, svart og rosa. En annen ting man kan gjre for gjre vann litt morsommere drikke, er ha litt saft oppi (med eller uten sukker), men bare litt saft. Jeg synes faktisk svak saft er mye bedre enn sterk saft. 



Er den ikke fiiin? Dere finner den her


 

Basicly

Sndager med fint vr og null planer er rett og slett bare digg. Jeg sov lenge i morrest og vknet til fellesfrokost med mamma og pappa. N er sstersen p hyttetur, parents ute p ski, ergo er det stillhet i heimen og jeg har ftt lest litt politics. Litt ski p Tven m jeg ogs innrmme at det har vrt. N skal jeg snart dra med noen hndballjenter og se Kolstadguttene spille i Trondheim Spektrum. Jeg mener det, denne sndagen er basicly oppskriften p s digg en sndag kan vre for meg. I gr var ogs en fin dag. Jeg var p skolen (faktisk), kjrte en tur til City Lade og kjpte favoritt-yoghurtisen med katy og Trine, spiste krabbe og reker med mamma og pappa og tilbragte resten av kvelden hjemme hos Hanna med girlsquaden, Candyking og We're the Millers p Tven. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Genser og bukse fra Carlings (dr.denim)OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hvordan har helgen deres vrt?

Freddda

God fredag folkens! Jeg har ikke s mye komme med n egentlig, sitter og ser norske talenter med Trine og skal hjem til Katrine og spise taco etterp. Det var en lang og usammenhengende setning haha. Jeg er litt sliten kjenner jeg. Var tidlig oppe i morrest for dra p forelesning, dro hjem og leste litt fr hndballtrening, og her sitter jeg n, ferdigtrent og sulten p fredagstaco. I morgen er det opp og hopp for hndballtrening klokka halv ti igjen. S m jeg komme meg en tur p skolen (iknooow its lrdag men fuck semesteroppgaven!!) for skrive semesteroppgave :) Gledings til det alts heh. Ha en fin fredagskveld da, s snakkes vi senere ♥

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

Hndballkamp og lite svn

Hei! Litt etter klokka to i natt kom jeg hjem etter turen med Bysen-jentene til og fra Hamar. Vi spilte mot Storhamar i gr klokka seks og vant 32-28. Det var skikkelig stemning i hallen, masse publikum og kampen ble streamet p hndballtv. Jeg har aldri vrt med p en kamp i eliteserien fr, s det var nytt for meg og det var utrolig kult f vre med. Selv om jeg satt p benken og ikke kom ut p banen, s hadde jeg full forstelse for det. Jeg hadde ikke forventet f spille, det var bare en fornyelse sitte der i Bysen-drakt og vre en del av laget. 

Det ble en sen kveld og kort natt p meg. Klokka tte ringte vekkeklokka igjen og da var det trening med PT p Ilsvika som sto for tur. Jeg dusjet der etter kta og kjrte rett p skolen etter det. N sitter jeg p kjkkenbordet hjemme og drikker Nocco i et forsk p  ikke sovne etter middagen, m holde meg vken til kveldens hndballtrening. Sove kan jeg gjre nr jeg blir gammel og gr, si. 


 

Favoritt post-workout shake

For det frste s er jeg jo et milkshake-barn, det er ikke noe nytt. Milkshake er noe av det beste jeg vet. Jeg var alltid den som drakk opp sidemannens milkshake etter ha drukket opp min, nr hun ikke klarte mer. And the thicker, the better, s Mc.Donalds sin har alltid vrt en favoritt, men Graffi sin sjoko-shake har overgtt alle andre. Uansett n sitter jeg bare  dagdrmmer om milkshake, s det skal jeg slutte med, var ikke meningen friste dere til ta en kjapp drive-thru p mccern alts. Poenget mitt var egentlig si at det ikke er s kjipt vre et milkshake-barn, nr det er s enkelt lage en sunnere erstatning!

Jeg har jo delt mine supre shakes med dere fr. En med dadler som hovedingrediens, en med frossen banan, og en med svarte bnner tror jeg til og med det var en vending. Vel her kommer det enda en, med Propud som hovedingrediens. Mmmm denne er sinnsykt god! Her er det jeg bruker i shaken:

1/2 flaske med Propud

1 hel frossen banan (ha p lager i fryseren til nr du trenger det)

Litt svart kaffe

1 teskje med peanttsmr

1/2 eller 1 helt glass med isbiter


Ha alt sammen i en blender og kjr til den er klumpfri. Jo mer istbiter du bruker, jo tykkere blir den. Bde kaffe og peanttsmr kan selvflgelig slyfes. 




Jeg bruker kaffe fordi jeg elsker kaffesmaken, men Propud har ogs en shake med smak av cappuccino, s da blir det jo litt enklere. De har ogs vanilje, som jeg ikke har smakt enda. 

Denne shaken trenger ikke bare benyttes som post-workout alts, selv liker jeg helst spise ordentlig mat etter trening. Den kan like godt nytes som en milkshake p en lrdagskveld, eller som hangover-cure en sndag formiddag. 



Try it and let me know what u think ♥