hits

Ukens sprsml #44

  • 30.01.2018 kl. 09:00

Hvordan klarer du holde til til usunn mat kun i helgene?

For meg frister det ikke spise godteri eller junkfood i hverdagene, jeg lover dere at det ikke bare er noe jeg sier for virke som en healthmaniac, jeg mener det. Nr jeg kommer hjem fra trening p en tirsdag kveld er det ingenting som frister mer enn en god fiskesuppe til middag (kan hres ut som jeg kdder, men jeg gjr ikke det haha). Men s er vi vant til spise ganske sunne middager i hverdagen her i familien, snn helt vanlig norsk kost. Kjttkaker, laks, fiskekaker, potet, pasta osv. S spiser jeg sushi, taco, nachos og pizza i helgene. Jeg synes det er digg g gjennom hverdagene og spise sunn mat, for s glede seg til skeie ut litt i helgene. 

Ogs finnes det heldigvis sunnere versjoner av vre favoritt-junkfoods, som tortillapizza, bnnenachos (det er den nye favoritten i vennegjengen. Bare bytt ut kjttet med bnner og tomater, s blir det litt sunnere) oog som dere ser p bildet under; sunne chicken nuggets. Oppskrift HER

husker du pleide skrive at du dro p treningssenter fr/etter skole osv p vgs, hvordan fikk du motivasjon til vkne s tidlig eller eventuelt til dra p en kt etter en lang skoledag? har virkelig 0 motivasjon etter en skoledag + har mye lekser og pugging gjre

Vi er en treningsvillig vennegjeng og vi gikk sammen p vgs, s vi motiverte hverandre en god del. De gangene vi sto opp klokka seks for trene fr skolen s dro vi ofte p gruppetimer p 3T, som Pulsspinn og Pulsstep. S tidlig p morgenen kan det vre vanskelig presse seg selv, derfor anbefaler jeg gruppetimer hvor det nesten kjennes ut som du blir trent uten at du m bruke s mye energi p psyke deg opp. Nr det er sagt s m jeg innrmme at jeg aldri trente rett etter skolen, for DA var jeg sliten. Dessuten hadde jeg ofte hndballtrening p kvelden. S hvis du er sliten etter skolen vil jeg kanskje anbefale dra hjem, spise en god middag, kanskje ta en powernap etterfulgt av en koffeinshot, og s vre klar for en kt litt senere hvis tiden strekker til. 

Nr fant du ut at du hadde cliaki?

Jeg var vel fem r tror jeg

Hvilken 3T time var dere p? :-) Nettopp blitt medlem, s har ikke prvd noen timer enda, men den svettefesten hrtes bra ut!

Det kan sikkert missforsts nr jeg skriver Ukas kt, det hres jo ut som om det var denne ukens kt liksom, men timen heter faktisk det! :) Finnes ogs Dagens kt. Jeg liker de timene best!

Hva spiser du fr treninger nr du drar rett fra skolen? (om man ser bort i fra middagsrester fra dagen fr)

Brdskiver eller knekkebrd med typ ost og skinke eller favoritten Kavli Skinkeost p tube (hehe) og kanskje en sjokomelk for f litt livsgnissst. Noe enkelt bare. Eller en variant som p bildet under her, pitabrd med philadelphia, avokado og rkt laks + en yoghurt eller noe. 

Er det noen regler for hvordan man skal kle seg og ikke kle seg p det treningssenteret du trener p?

Ja, det er ikke lov for gutter trene i singlet, og s er det som dere da skjnner ikke lov trene i bar overkropp eller kun sportsbh, eller i shorts p strrelse med en g-streng. 

Er det fri frakt fra 3tshop?

Det er fri frakt p bestillinger over 500 kr

Hvordan gr det med ssteren din, med tanke p skaden hun pdro seg for en stund siden?:)

Det gr fremover! Vi har ftt en splitterny spinningsykkel i kjellerstua som hun koser seg med trutt og stadig. Ellers har hun sine velser som hun har ftt fra fysio som hun jobber med. 

Hvordan klarer du motivere deg til spise sunt i hverdagene? Hver dag nr jeg drar hjem fra skolen har jeg s godtesug, og det er ofte at jeg ikke klarer motst...

Det frste du kan gjre er kvitte deg med alle eventuelle fristelser som ligger hjemme venter p deg etter skolen. Heller skjr opp frukt og spis det med en yoghurt, eller kutt opp gulrtter og knask p det. Det tror jeg vil fles bedre bde nr du spiser det og ikke minst etterp. 

Tips til sunn snacks?

Her har du noen innlegg jeg har postet fr. Milkshake, yoghurtis(kake), sunne cookies, mini banankake, mangosmoothie, fylt banan, frosne druer, sunn sjokolademousse, Ellers s snacker jeg frukt hele tiden, eple, appelsin, persimon og alt mulig haha. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hvordan trener du eksplosiv styrke?

Det kan jeg vise dere i et eget innlegg.

Hvor mange mltider i lpet av en dag har du?

Hmm p en vanlig dag spiser jeg frokost, lunsj, mellommltid, middag og kveldsmat. S typ fem hovedmltider, s spiser jeg ellers nr jeg fler jeg trenger det. En yoghurt, knekkebrd og en banan fra eller til er ikke s farlig. 

Gr du ikke ned i vekt nr du trener s mye som du gjr?

Nei jeg holder meg veldig stabil der. Spiser mye vettu, bde fr og etter hver kt. 

Har du en gutt i kikkerten?

Det har jeg dessverre ikke alts, kjedelig til meg

Har du planer om flytte ut?

Ingen kommentar. Neida jeg har ikke kommet s langt haha..

Hvor er de fine runde redobblene fra? :)

Weekday

Hvor hy er du og hvor mye veier du?

I hp om ikke skape noe form for kroppspress s sier jeg det bare som det er. Jeg er 173 (eller 74) cm hy og veier 70 kg. 

Er du fornyd med kroppen din og hvordan du ser ut?

Det er alltids noe man skulle hatt mer eller mindre av, men alt i alt har jeg lrt meg vre veldig glad og lykkelig i egen kropp.

Er det dager hvor du ikke fler deg noe fin eller bra?

Det tror jeg de fleste har, en dag hvor man har spist mye usunt eller ikke trent som man gjerne skulle gjort. Men det er ikke noe jeg gr rundt tenker s veldig mye p. Det kommer en dag i morgen, kanskje morgendagen blir bedre. 

Har du noen gang talt kalorier og prvd slanke deg? Du er nydelig og jeg lurer derfor p om dere ogs har snn tanker

Frst; tusen takk for det♥, og second; nei,  jeg har aldri telt kalorier og har ingen planer om begynne med det. Jeg har aldri gtt p noe slankekur eller diett, that shit just ain't for me. 

8 Kommentarer

Soldiers

30.01.2018 kl. 10:18
how are you looking for a boyfriend ,features ?

Live

30.01.2018 kl. 10:20
Godt svart! Du har s sunne holdninger ifht mat og trening og slikt. Synes det er veldig forfriskende se:)

Kristine Larsen

30.01.2018 kl. 16:01
Deilig se folk som spiser sunt viser at man ikke trenger sulte seg for holde seg i form <3 Veldig fine sprsml og svar, du er s flink - og matbildene dine ser alltid s fristende ut

30.01.2018 kl. 18:21
S gode svar! Er du ofte i byen og er det lett "g seg p deg"? Lurer forresten p om det er en spesiell grunn til at gutter ikke har lov til trene i singlet p 3T, haha. Ser du noen ganger igjennom arkivet ditt og mimrer tilbake p tildigere dager?

Sunniva

30.01.2018 kl. 22:19
Synes du har s fine/sunne holdningen til mat og trening! At det skal vre sunt og funksjonelt, en holdning mange har glemt litt bort. Deilig at hvertfall en blogger holder riktig fokus!

an

30.01.2018 kl. 23:03
hva skjedde med pernille?

An

31.01.2018 kl. 15:52
Hvilken mobil har du?

03.02.2018 kl. 19:34
Det er jo ganske penbart at dere har det ekstremt fint konomisk i familien, men tjener du penger selv eller fr du alt servert?

Skriv en ny kommentar

Mathilde Holck

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Mathilde Holck, er 21 r og kommer fra Trondheim. P denne bloggen legger jeg ut om livet mitt som hndballspiller i Bysen Elite og student p BI. Legg meg gjerne til som venn og flg bloggen videre! :-) For sponsing, samarbeid eller sprsml kontakt meg p matholck.blogg@gmail.com!

Bloggdesign

Sk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no