hits

Morgentrening

God morgen dere! Selv om jeg er p ferie betyr ikke det at jeg har treningsfri. Men heldigvis ser jeg ikke p ferie og trening som kontraster, de kan enkelt flettes inn i hverandre. P bysen elite har vi ftt egne programmer for sommeren, s det er fullt kjr med egentrening. I dag har jeg tung bein p planen, s jeg var oppe klokka sju for gjre meg ferdig fr frokost og fr temperaturen rekker stige opp til 40. Det jeg ikke visste var at gymmen p hotellet ikke pnet fr tte. S da spr man seg selv hva i helvette man skal finne p i en time fr det pner. dra tilbake til rommet for sove var et alternativ. Men s fikk jeg en ide som hrtes enda morsommere ut. S jeg dro p rommet og hentet Booty Builder-strikk og begynte beinkta i trappa utenfor hotellrommet.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mine er fra 3T-Shop og kan kjpes HER 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
S enkelt ha med seg disse p ferie, og s mye man kan gjre med dem. Jeg gjorde litt forskjellig, som g opp trappen med brede trinn og byde knr, og  g sidelengs opp trappen i knebyposisjon 5 ganger p hver for. I tillegg kjrte jeg litt spenst - hopping i trappen med samlede ftter, n og n fot, og korte spurter opp. S enkelt kan en treningskt gjres, enten du er p hytta, hjemme eller p et hotell der treningsrommet ikke har pnet enda. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

nsker dere alle en fin dag! 

5 kommentarer

Bra boss lady :D

Hvor ofte skal du trene utholdenhet i uken i planen?

Hvordan ser sommertreningsprogrammet ditt ut? Hvor mange kter er det i uken, hva inneholder de, og hvor lange er de?

Hola boss lady ;) hper du kos dg bra :) ha en fin kveld videre ;)

Skriv en ny kommentar