sunne frokostmuffins

  • 16.01.2014 kl. 21:58

Hei dere! I dag dro jeg til Thea og Martine etter skolen og vi bestemte oss for å lage muffins med en liten vri. Vi improviserte litt og lagde en sunn muffinstype, som faktisk var overraskende god. Det er som en energibar i muffinsform egentlig, masse proteiner og karbohydrater som er såå mettende. Vet hva jeg skal ha med til lunsj på skolen i morgen hvertfaaall. Jeg vet mange av dere kommer til å spørre om oppskrift så jeg legger den til med det samme. Og siden jeg er så glutenfri av meg så er oppskriften helt uten hvetemel. Jeg legger til både vanlig og glutenfri type jeg, så blir alle happy.

Det dere trenger er:

  • 125 g smør
  • 190 g hvetemel (vanlig glutenfri melmix)
  • 120 g havremel (havregryn for oss glutenfrie)
  • 2 ts bakepulver
  • 1 dl melk
  • 1 1/2 dl kefir (finner det der melka står, eventuelt kulturmelk)
  • 4 egg
  • 100 g kokesjokolade (vi brukte lys, men jo mørkere jo sunnere)
  • 1 eple
  • 2 bananer
  • litt nøtter hvis man har lyst
  • 1/2 ts salt

Smelt smøret og avkjøl det helt til det er kaldere enn kroppstemperatur.

Bland mel, bakepulver og salt i en bolle.

Visp sammen egg, smeltet smør, melk og kefir. Rør blandingen sammen med det tørre.

Skjær opp eplet, bananene, sjokoladen og nøtter i biter og bland det forsiktig sammen med resten.

Bruk vanlige muffinsformer og fyll dem ca 2/3 fulle. Sett muffinsene midt i ovnen på 180 grader i ca 20 min. Blir ca 12 muffinser.

Vi fordoblet hele oppskriften og vi fikk litt over 30 muffinser hahah wiii nammenam.



Noen som vil prøve eller har prøvd noe lignende? Legg gjerne igjen en oppskrift på noe godt dere syns jeg burde prøve ut :)

7 Kommentarer

Seline

16.01.2014 kl. 22:06
Naam, det må jeg prøve! Har lagt noen for en stund siden, tror jeg bare søkte "muslimuffins" opp på google :)

Ellinor

16.01.2014 kl. 22:08
Er dette din ask? http://ask.fm/mathildecaho

Silje

16.01.2014 kl. 22:20
Flinke! Deilig med litt variasjon :-D

Sandra

17.01.2014 kl. 15:14
Er begge tvillingene høyrehendte eller er en venstrehendt? :)

18.01.2014 kl. 11:11
Når du er på bring og andre håndball "cuper", er det mange som spørr om bilde ogsånnt da?:-) isåfall hva syntes du om det?:-) hver så snill og svar i neste spørsmålrunde

29.03.2014 kl. 08:33
Denne oppskriften skal jeg prøve nååå, skikkelig bra forslag til en annerledes frokost enn brødskiver eller egg som jeg vanligvis pleier å ha. Tusen takk. Digger at du har sånne tips om SUNNE oppskrifter!! :D

29.03.2014 kl. 08:34
Denne oppskriften skal jeg prøve nååå, skikkelig bra forslag til en annerledes frokost enn brødskiver eller egg som jeg vanligvis pleier å ha. Tusen takk. Digger at du har sånne tips om SUNNE oppskrifter!! :D

Skriv en ny kommentar

Mathilde Holck

Hei og velkommen til min blogg! Jeg heter Mathilde Holck, er 19 år og kommer fra Trondheim. På bloggen min legger jeg ut hverdagsinnlegg, antrekk, anbefalinger, videoblogger og alt annet jeg måtte finne på! Legg meg gjerne til som venn og følg bloggen videre! :-) For sponsing, samarbeid eller spørsmål kontakt meg på matholck.blogg@gmail.com!

Bloggdesign

Søk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits